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葱头的功效与作用

来源: 最后更新:22-04-27 05:59:55

导读:葱头是一种十分常见的食物,不见可以直接炒食,在烧烤或者其他菜的配菜中经常看见,那么葱头的功效与作用有什么呢?

葱头是一种十分常见的食物,不见可以直接炒食,在烧烤或者其他菜的配菜中经常看见,那么葱头的功效与作用有什么呢?

理气和胃

葱头中含有丰富的挥发性芳香油和镁离子,具有理气解郁的作用,同时葱头如胃经,食用可以促进胃部健康,含有的芳香物质、碳水化合物等成分可以促进胃酸的分泌,具有很好的促进消化的作用,因此吃葱头可以理气和胃。

祛寒暖身

葱头性温,食用可以去除身体中的寒凉之气,味辛,含有一定的挥发性物质,食用可以促进血液循环,有暖身的作用,因此吃葱头可以驱寒暖身。

杀菌防感冒

葱头中含有的大蒜素、含硫化合物、黄酮类化合物、挥发性芳香精油都具有一定的杀菌的作用,常见的如大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等都有杀灭的作用,还可以抑制感冒病毒侵染人体,因此吃葱头可以杀菌防感冒。

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美容养颜

葱头中含有丰富的黄酮类化合物,食用可以促进体内雌激素的分泌,具有很好的促进第二性征明显的作用,促使女生身姿更柔美,皮肤更柔滑、有光泽,而挥发性物质可以促进血液循环,像皮肤表层供应更多的营养成分,因此吃葱头有美容养颜的作用。

抗衰老

葱头中含有丰富的黄酮类化合物、大蒜素、维生素、硒元素等可以抗击自由基的成分,食用可以防止自由基损伤细胞,导致的细胞衰老和机体衰老,因此吃葱头可以抗衰老。

防癌抑癌

葱头中含有一种“栎皮黄素”9的成分,是一种天然的抗癌成分,食用可以抗癌抑癌;同时自由基会攻击细胞导致细胞原癌基因突变,进而出现癌症的情况,而葱头中的抗击自由基的成分很多,可以防止原癌基因突变,因此吃葱头可以防癌抑癌。

降血脂

葱头中含有的前列腺素A,可以降低血液中血脂的含量,有很好的降血脂的作用,并且丰富的抗氧化成分可以作用于血脂,防止出现自制过氧化而沉积,因此吃葱头可以降血脂。

降血压

葱头内所含的前列腺素,还可以扩张血管壁,避免血管壁压力过大,有降血压的作用,同时葱头中含有的丰富的矿物质可以促进体内多余的钠离子代谢,也有一定的降血压的作用,因此吃葱头可以降血压。

标签: 葱头的功效与作用  饮食指南  洋葱  

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