减肥期间可以吃麻薯吗 减肥期间可以吃麻薯吗会长胖吗
来源： 最后更新：22-11-08 08:27:25
导读：麻薯吃起来的口感非常软糯，而且营养价值比较高，所以很多人都非常喜欢吃，那么减肥人群可以吃麻薯吗？下面一起来看看吧。
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麻薯吃起来的口感非常软糯，而且营养价值比较高，所以很多人都非常喜欢吃，那么减肥人群可以吃麻薯吗？下面一起来看看吧。
麻薯的热量是多少
每100克的麻薯所含有的热量为278大卡，需要我们走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉。
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减肥期间建议少吃。
麻薯吃起来真的糯糯甜甜的，口感很好，不过因为它比较甜，所以同时热量也是不低的，因此建议如果大家出于减肥时期的话，最好还是少吃一些麻薯比较好。另外，在吃完麻薯之后，最好是能够适当的去做一些运动，这样的话，对我们消耗多余的热量也是非常有帮助的。
麻薯一天吃多少合适
建议一天不超过3个。
麻薯虽然吃起来口感很好，但是建议大家一天食用的量最好不要超过3个，因为过多的话，会腻，而且还会增加身体热量的摄入。
标签: 减肥期间可以吃麻薯吗 麻薯一天吃多少合适 饮食指南 减肥
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