百香果什么时候吃减肥 百香果什么时候吃减肥最好
来源： 最后更新：22-11-04 05:02:49
导读：现在网上有人说吃百香果可以减肥，很多人都去试一下，那么百香果什么时候吃减肥呢？下面就一起来看看吧！
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现在网上有人说吃百香果可以减肥，很多人都去试一下，那么百香果什么时候吃减肥呢？下面就一起来看看吧！
百香果什么时候吃减肥
1、饭前吃减肥
百香果并不是热量超低的水果，如果是饭后吃，会增加热量摄取，而且还会撑大胃。一般是建议饭前吃，可以缓解饥饿感，帮助减少正餐的食物摄取。
2、当晚餐吃
减肥的人晚餐要吃营养清淡、易消化的食物，百香果富含多种氨基酸、维生素和矿物质，能够满足身体对营养物质的需求，减肥期间作为晚餐的一部分食用，对减肥大有帮助。
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不超过2个。
百香果热量在水果中算是偏高的，所以每次也不宜吃太多，如果肆无忌惮的猛吃，还是存在长胖的风险的。建议减肥期间，一天不超过2个。
宝宝可以吃百香果吗
可以吃。
百香果富含人体所需的十七种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素以及各种微量元素，吃起来甜酸适中，除了胃不好的人，还有对百香果过敏的人不适宜吃百香果之外，其他人都是可以吃的，婴幼儿也可以。
宝宝吃百香果要注意什么
宝宝一次不适宜吃过多的百香果，因为百香果不宜消化，而且比较酸，对宝宝的胃会有不良影响，一天吃一到两个左右就够了。
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