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枸杞吃多了会怎样()

来源: 最后更新:22-11-04 03:24:22

导读:枸杞的营养价值很高,其根茎、叶、果实都含有许多药效成分,也因此枸杞成为食疗及药用的宠儿。但枸杞虽好却不宜多吃,下面我们就来看看枸杞吃多了会怎样呢?

枸杞的营养价值很高,其根茎、叶、果实都含有许多药效成分,也因此枸杞成为食疗及药用的宠儿。但枸杞虽好却不宜多吃,下面我们就来看看枸杞吃多了会怎样呢?

枸杞吃多了会怎样

枸杞吃多了容易上火。

枸杞温热身体的作用很强,阴虚体质的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易导致上火,生吃嚼服时,也需减少用量。

枸杞吃多少合适

枸杞吃10-20克合适。

枸杞滋补作用很强,食用不宜过量。一般来说,普通人吃枸杞的量适宜保持在10-20克左右,如果想达到治疗效果,可吃30克左右。具体食用量还需根据自身状况决定。

枸杞什么时候吃最好

吃枸杞四季皆宜。

春季单服,升阳气;夏季与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水,常喝消除眼疲劳;秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹,滋润身体;冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥,平补阳气。

哪些人不宜吃枸杞

1、热性体质的人不宜吃枸杞。枸杞温热身体的作用强,体内有湿热及痰湿中阻的人不宜吃。

2.、正在感冒发烧、身体有炎症的患者吃枸杞可能加重病情,所以不宜吃。

3、脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞,否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。

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