枸杞吃多了会怎样（）
来源： 最后更新：22-11-04 03:24:22
导读：枸杞的营养价值很高，其根茎、叶、果实都含有许多药效成分，也因此枸杞成为食疗及药用的宠儿。但枸杞虽好却不宜多吃，下面我们就来看看枸杞吃多了会怎样呢？
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枸杞的营养价值很高，其根茎、叶、果实都含有许多药效成分，也因此枸杞成为食疗及药用的宠儿。但枸杞虽好却不宜多吃，下面我们就来看看枸杞吃多了会怎样呢？
枸杞吃多了会怎样
枸杞吃多了容易上火。
枸杞温热身体的作用很强，阴虚体质的人需要注意枸杞的用量。一次性吃枸杞吃多了容易导致上火，生吃嚼服时，也需减少用量。
枸杞吃多少合适
枸杞吃10-20克合适。
枸杞滋补作用很强，食用不宜过量。一般来说，普通人吃枸杞的量适宜保持在10-20克左右，如果想达到治疗效果，可吃30克左右。具体食用量还需根据自身状况决定。
枸杞什么时候吃最好
吃枸杞四季皆宜。
春季单服，升阳气；夏季与菊花、金银花、胖大海和冰糖一起泡水，常喝消除眼疲劳；秋季宜与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹，滋润身体；冬季宜与桂圆、大枣、山药等搭配煮粥，平补阳气。
哪些人不宜吃枸杞
1、热性体质的人不宜吃枸杞。枸杞温热身体的作用强，体内有湿热及痰湿中阻的人不宜吃。
2.、正在感冒发烧、身体有炎症的患者吃枸杞可能加重病情，所以不宜吃。
3、脾胃虚弱的人夏季不宜吃枸杞，否则易出现食欲下降、胃脘满闷的症状。
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