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秋葵要焯水吗(秋葵要焯水吗)

来源: 最后更新:22-11-03 10:57:29

导读:近年来秋葵风靡了全球,这种草本植物的果荚是食用部,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,最为主要的是其营养十分丰富,在我国也是近年来才被广泛食用,很多人还不知道怎么吃它,那么秋葵要焯水吗?

近年来秋葵风靡了全球,这种草本植物的果荚是食用部,脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,最为主要的是其营养十分丰富,在我国也是近年来才被广泛食用,很多人还不知道怎么吃它,那么秋葵要焯水吗?

秋葵要焯水吗

秋葵要焯水。

秋葵虽然能生吃,但是口感上却不是很好,十分涎黏,还带有淡淡涩涩味,而经过焯水处理之后,秋葵口感方能改变,滑润不腻,香味独特,脆嫩多汁,因此,在烹饪秋葵之前还是进行焯水处理为好。

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秋葵焯水有什么好处

促进营养吸收

秋葵属于草本植物,虽然含有大量的蛋白质和钙质,但是秋葵中也含有很多的草酸和鞣质,生吃时草酸和鞣质会抑制钙质和蛋白质的吸收,经过焯水处理之后能去掉草酸和鞣质,促进钙质和蛋白质的吸收。

改善口味

生秋葵若是直接食用十分的涎黏,还带有涩涩之感,经过焯水处理能清除掉其中的鞣酸,可去掉涩涩的口感,而黏性的涎属于粘液蛋白,在经过高温焯水处理也会使蛋白变质,可去掉黏黏的感觉。

秋葵怎么吃最好

冰镇秋葵

食材:秋葵,冰块,适量开水。

做法:

1.将秋葵洗净,在用开水进行焯水处理几分钟,捞起之后用冰水先快速降温,捞起沥干。

2.将冰块装盘摆好,再将沥干的秋葵摆放在冰块上进行冰镇,配以调味酱即可食用。

功效:消炎去火,清热解暑。

吃秋葵的注意事项

1.秋葵属于寒凉性的蔬菜,因此,寒性体质的人和经期的女性不适合过多食用,以免增加身体内寒气,出现脾胃虚寒、宫寒痛经等症。

2.秋葵含有很多的粘液蛋白,属于过敏物质,因此,过敏体质的人最好少吃秋葵,就算要吃也最好是先进行焯水处理,避免过敏。

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