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感冒能吃西瓜吗 感冒能吃西瓜吗?

来源: 最后更新:22-11-03 11:05:16

导读:西瓜是很多人喜爱的水果,它鲜甜多汁,营养丰富,而且还有清热利尿的功效,不少人说感冒的时候吃西瓜有排尿降温,减轻感冒症状的作用,但要知道,感冒的时候,我们的饮食是有很多禁忌问题要注意的,有些食物还是不能乱吃,那么感冒能吃西瓜吗?

西瓜是很多人喜爱的水果,它鲜甜多汁,营养丰富,而且还有清热利尿的功效,不少人说感冒的时候吃西瓜有排尿降温,减轻感冒症状的作用,但要知道,感冒的时候,我们的饮食是有很多禁忌问题要注意的,有些食物还是不能乱吃,那么感冒能吃西瓜吗?

西瓜的营养价值

西瓜归心、胃、膀胱经,除了不含脂肪和胆固醇以外,几乎所有人体所需的各种营养成分,如葡萄糖,果糖,蔗糖,膳食纤维,以及钙、磷、谷氨酸、瓜氨酸等,尤其是维生素A的含量较高,最值得一提的是,西瓜水分充足,含有93%的水分,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。

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感冒能吃西瓜吗

西瓜虽然具有清热解渴,除烦利小便的功效,但吃得过多会伤脾胃,易引起咽喉炎,尤其是感冒初期更是吃不得。初患感冒,无论是风寒感冒,还是风热感冒,都属于表证,而西瓜有清里热的作用,这个时候吃西瓜不但不能表散病邪,而且会因其清解烦热而引邪入里,使感冒加重或延长治愈时间。如果一定要吃应在感冒治愈之后,或感冒加重并出现高热、咽痛,在正常用药的时候适量吃些西瓜。

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感冒吃西瓜的坏处

西瓜属寒凉水果,如果是体质虚寒,脾胃虚弱人群食用太多,容易导致腹泻,腹胀,食欲下降;西瓜中所含的大量水分还会冲淡胃液,引起消化不良和肠胃抵抗力下降,而且还容易加重脾胃湿阻,胃扩张等伤害。

吃西瓜的注意事项有哪些

1.西瓜富含糖分,如果吃过多会使胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上运动量少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。

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2.西瓜约含糖类5%,主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,吃西瓜会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人在短时间内吃太多西瓜不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。

3.虽然大热天吃冰西瓜能解暑,但吃过多冰凉食物对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好西瓜的温度和食用数量。

感冒人群要注意哪些饮食原则

注意饮食清淡

感冒患者的脾胃功能易受影响,因此患病期间最好多吃清淡细软的食物来帮助减轻脾胃负担,最好多吃牛奶,白米粥,米汤等流质食物。

感冒宜多喝水

感冒的时候经常伴随发热出汗的现象,人体内水分缺失较多,多喝水能够增进血液循环,加速体内代谢物的排泄,及时散发体温。没有肠胃疾病的感冒患者可以饮用绿茶,茶叶有很好的利尿作用,而且还有发汗健胃,清消内热的功效。

多吃水果蔬菜

很多蔬菜和水果能有效帮助 感冒人群促进食欲,帮助消化,还能补充大量的维生素和各种微量元素,能有效补给因食欲不振导致的能力供给不足问题。

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