石榴晚上吃会失眠吗（晚上吃石榴会不会影响睡眠）
来源： 最后更新：22-11-03 05:58:06
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石榴的果肉像红水晶，很多人都喜欢吃，但是晚上吃吃石榴，有的人会失眠，那么这是怎么一回事呢？下面就一起来看看吧！
晚上吃石榴会失眠吗
晚上吃石榴会不会影响睡眠，要视具体情况而定。
食用量
如果说晚上食用石榴的量很少的话，那么一般对睡眠不会有很大的影响，但石榴是一种水分、糖分、鞣酸含量非常丰富的水果，若是食用过多，在一定程度上对睡眠质量会产生影响。
Empire CMS,phome.net 食用时间
石榴在吃晚饭前1小时食用，是比较好，不会对睡眠造成不利影响，但如果是在临近睡觉的时间点食用石榴，那么会让机体处于兴奋状态，不易进入睡眠状态。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net石榴吃了可以丰胸吗
吃石榴可以帮助丰胸。
石榴中含有蛋白质、维生素、脂肪及多种矿物质元素，这些营养物质可以促进胸部的正常发育，在生长发育阶段，可以适当的吃点石榴来帮助胸部的发育。
晚上睡前吃石榴好吗
晚上睡觉前吃石榴不好。
晚上睡觉前人体的各项机能代谢比较缓慢，不适合食用水果的，如果这时候吃了石榴，不仅会降低石榴的营养吸收，而且石榴中含有丰富的糖分、水分及酸性物质，还会造成身体水肿、胃部不适等情况，长期如此还会引起血糖含量升高，加重身体的负担。
吃石榴时要注意什么
1、石榴不宜和高蛋白食物一同食用，因为石榴含有较多的鞣酸成分，这种成分会和蛋白质相互结合生成不易消化的凝固物质，容易导致腹泻、腹痛等不适反应。
常见的高蛋白食物：螃蟹、鸡蛋、海参、牛肉、牛奶等
2、石榴是属于温性水果，吃多了容易引起脾胃生热上火，并易生痰，严重时还可能导致便秘、肠胃不适，因此不宜过多的食用。
3、石榴中的有机酸较多，大量食用会腐蚀牙齿的珐琅质，染黑牙齿，建议吃完后需要及时的漱口，避免损害牙齿健康。
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