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常吃柠檬有什么好处 吃柠檬 有什么好处

来源: 最后更新:22-11-03 01:43:19

导读:柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

常吃柠檬有什么好处

促消化

柠檬能促进胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃肠蠕动。

防三高

柠檬富含维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

柠檬中还含有一种近似胰岛素的成分,可以使异常的血糖值降低。

抗菌消炎

柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素。它具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,建议中老年的主子平时可多喝热柠檬水来保养身体。

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延缓衰老

柠檬是高度碱性食品,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

安胎止呕

生食柠檬,还具有良好的安胎、止呕的作用,因此柠檬是非常适合女性的水果。怀孕的主子可以放置一些柠檬在床边,早上起来嗅一嗅,有消除晨吐的效应。

去头屑

用柠檬水洗头可以去除头屑。用2汤匙鲜榨柠檬汁、2汤匙橄榄油和2汤匙的水混合,按摩头皮,静候20分钟再洗净,柠檬的酸度会放松头皮,而橄榄油会滋润头皮消除头屑。将柠檬汁与 水以1:3的比例混合,冲洗头发,然后在阳光下晒干,头发就会泛出黝亮的光彩。

清新口气

用柠檬水漱口可以有效的杀死口腔中的细菌,柠檬水还可以让口气长时间保持清新。做完柠檬水的口腔清洁几分钟之内要再用清水漱口,因为太多的酸性也会伤到牙齿。

标签: 常吃柠檬有什么好处原来柠檬有这么多神奇的作用  饮食指南  柠檬  

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