来源: 最后更新:22-11-02 10:09:01
水果对婴幼儿有很多健康的好处,其中,芒果是很多孩子都喜欢的水果,它可以改善视力、促进消化,还可以提高大脑功能和记忆力,属于不可多得的美味水果。你可以将芒果制成冰沙或是沙拉,孩子一定会喜欢。
一杯的芒果片就可以提供幼儿每日维生素A建议摄入量的25%。维生素A对改善视力有很大的益处。所以,食用芒果有助于防止夜盲症、眼睛搔痒、屈光不正和眼睛乾燥。
芒果具有很多有益的消化酶,可以帮助分解蛋白质,促进幼儿顺利消化。此外,食用芒果还可以舒缓幼儿胃部,防止胃酸和消化紊乱的风险。它的纤维还可以预防便秘。
芒果是谷胺醯胺的良好来源。谷胺醯胺可以提高幼儿大脑的功能,提高他的记忆力。因此,食用芒果可以确保孩子谷胺醯胺有适当的水平。
食用芒果有助于保持幼儿的皮肤健康、柔软、有光泽。将芒果果肉放置在幼儿的皮肤上10分钟,可以帮助疏通堵塞毛孔,减少瑕疵。
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芒果含有丰富的果胶,这是一种可溶性的膳食纤维,有助于减少幼儿发展胃肠道癌症的风险,所以芒果可以防癌。
芒果的铁含量很高,可以治疗幼儿贫血。食用适当的芒果数量可以提高幼儿红血球的数量,防止贫血的不利影响。
适量的摄入芒果是有效增加幼儿体重最简单的方式之一。150克的芒果就可以提供幼儿86卡路里的热量,这让他的身体很容易吸收,并提高体重。
给宝宝添加辅食的时候要一样一样的来,水果建议先从果汁加起,慢慢过渡到果泥。4个月后可给宝宝加果汁,满6个月可添加混合果汁。
但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸,会引起过敏,因此并不建议一周岁的宝宝在辅食菜单中添加芒果,最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。
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