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宝宝吃香蕉好吗 宝宝湿疹能吃香蕉吗

来源： 最后更新：22-04-26 11:55:19

一般情况下，宝宝湿疹大多是可以吃香蕉的。香蕉里面不含致敏成分，宝宝适量食用不会引起身体不适。那么宝宝湿疹吃香蕉好吗？下面让我们具体来看看吧！

宝宝湿疹能吃香蕉吗

大多数宝宝湿疹能吃香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，是淀粉质丰富的水果，能补充宝宝所需的营养。香蕉并不属于常见的过敏性食物，所以大多数的宝宝湿疹是能吃香蕉的。

宝宝湿疹不能吃哪些食物

蛋类食品

鸡蛋以及蛋制品也会导致宝宝过敏,其中蛋清中的卵蛋白是诱发过敏的主要成份。此外鹌鹑蛋、鸭蛋和鹅蛋等也可诱发宝宝过敏。所以说宝宝湿疹不能吃蛋类食品。

牛奶

有些妈妈对此可能会有不解,殊不知牛奶及奶制品是常见的易导致宝宝过敏的食物,也是宝宝湿疹的常见过敏原,其中牛奶中的甲种乳白蛋白是最强的过敏原成份。许多宝宝喝牛奶或奶粉后可诱发湿疹,也有表现为消化道过敏,如呕吐、腹痛、吵闹等的。

海产品及水产品

海鲜虽营养丰富,但易诱发宝宝过敏。而颜色偏红的鱼类以及虾蟹等甲壳纲海产品均含有较高的过敏原成份,且多耐热,即使烹饪后也可诱发过敏。

部分水果

有些水果也是引起过敏的主要食物，宝宝湿疹期间应少吃。那宝宝湿疹不能吃什么水果呢?桃子是主要的，桃子中有多种成分可导致过敏，可引起口唇水肿、痒、全身风团和喉头水肿等症状。

有特殊气味、辛辣刺激的食物

辛辣刺激食物以及有特殊气味的食物，如大葱、大蒜、辣椒、圆葱、生姜、调味品等都不能给患湿疹的宝宝食用。

宝宝吃香蕉有什么好处

补充钾元素

香蕉的钾含量非常高，每100克香蕉就含有约330毫克钾，其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后，或者腹泻后会导致钾流失，吃香蕉可以将机体所需的钾补上。

促进排便

香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克，是水果界中的佼佼者，因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水，所以在吃香蕉一会儿之后，要适当增加水分摄入。另外，只有成熟的香蕉才有润肠的功效。

使宝宝心情愉快

香蕉还是名副其实的“开心果”。根据荷兰科学家研究发现，香蕉中含有泛酸等成分，是人体天然的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人开心快乐。

其它好处

香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，能提高小孩智力，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。

香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进小孩正常生长和发育。

宝宝怎么吃香蕉

一、香蕉泥

材料：香蕉70克，白砂糖10克，柠檬汁5克。做法：

1、将香蕉洗净，剥去白丝。

2、把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥。

3、倒入小碗内，即可喂食。

二、香蕉燕麦粥

材料：香蕉半根，牛奶适量，蜂蜜适量，麦片适量。做法：

1、准备好材料，麦片，香蕉，牛奶。

2、麦片倒点开水进去泡下。

3、在泡软的麦片里面加入牛奶

4、然后拌匀，再加入1小勺蜂蜜里面再次拌匀。

5、把香蕉切成小丁，然后碾成泥状。

6、将香蕉泥倒入碗里面，搅拌均匀就可以享用了。

三、牛奶香蕉糊

材料：香蕉1根，奶粉两小勺，水适量。做法：

1、香蕉一根，去皮后切成小块放入碗中，用勺子背碾压成糊状。

2、将香蕉糊放入锅内，加入适量温水，再加入两小勺奶粉，混合均匀。

3、将搅拌均匀的香蕉奶糊用中火加热，边煮加搅拌。

4、沸腾后改小火，再煮1-2分钟即可。

四、蛋黄香蕉粥

材料：熟蛋黄1个，香蕉1/4根，米饭3勺，水1/2杯。做法：

1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。

2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。

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