请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

猕猴桃怎么吃才正确(红心猕猴桃怎么吃才正确)

来源: 最后更新:22-10-31 05:08:25

导读:猕猴桃被誉为“水果之王”,其营养价值极高,口感酸甜可口,深受大众的喜爱,但是猕猴桃外皮上长有很多细细的绒毛,吃起来是个麻烦事,不小心吃到绒毛后总感觉喉咙痒痒的,十分难受,那么这猕猴桃究竟该怎么吃呢?

猕猴桃被誉为“水果之王”,其营养价值极高,口感酸甜可口,深受大众的喜爱,但是猕猴桃外皮上长有很多细细的绒毛,吃起来是个麻烦事,不小心吃到绒毛后总感觉喉咙痒痒的,十分难受,那么这猕猴桃究竟该怎么吃呢?

猕猴桃的吃法

方法一:直接削皮

1.取一个成熟状态不是很好的猕猴桃,洗净表皮,尽可能的搓洗掉表皮的绒毛。

2.用水果刀削去猕猴桃果皮,然后再冲洗一下削好的猕猴桃果肉,以免果肉粘上绒毛。

3.洗好的猕猴桃切片,即可装盘食用。(自己吃的话可以直接啃食)

功效:适合吃成熟度不是很高的猕猴桃。

缺点:营养成分流失别较多。

方法二:勺子去皮法

1.取一个成熟度较高的猕猴桃(摸上去软软的,切忌不可捏软捏烂)。

2.用刀切去猕猴桃的两端隔0.5cm左右,用尖勺子从去端的猕猴桃的皮下穿过去,然后围绕着皮旋转一周,换另一端,一样的操作,即可轻松拿下果皮。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

3.果肉切片食用。

功效:果肉不需要清洗,营养流失较少。

缺点:具有局限性,只适合成熟的猕猴桃。

方法三:切开吃法

1.去猕猴桃一个,软硬皆可。

2.用刀将猕猴桃竖切,对半切开。

Empire CMS,phome.net

3.放桌子上用勺子挖果肉吃。

效果:适合任何成熟度的猕猴桃,而且不会损失营养成分。

缺点:吃相不是很好,不适合待客。

方法四:细切吃法

1.取猕猴桃一个,洗净。

2.用刀横切数个猕猴桃环,每个猕猴桃环再从中间切一刀。

3.吃的时候像吃小西瓜片一样,一口一片。

功效:适合小孩子吃。

缺点:有可能果肉粘上果毛,营养流失较多。

吃猕猴桃的注意事项

1.猕猴桃性寒,不适合脾胃虚寒的人食用。

2.猕猴桃含有大量的维生素C,不宜与螃蟹一起食用,以免引起食物中毒。

3.猕猴桃含有鞣酸,尤其是未成熟透的猕猴桃,因此,不宜与奶制品一起食用,以免在胃内形成胃石。

猕猴桃的营养成分

猕猴桃营养丰富,含有的营养成分复杂,其100g中包含有维生素A22mg,维生素C62mg,胡萝卜素130mg,钙27mg,磷26mg,钾144mg,钠10mg,镁12mg,维生素E2.43mg,还含有20种氨基酸,其中苏氨酸,丙氨酸和亮氨酸的含量最高。其主要营养价值体现在营养的多样性,以及钙质和维生素C的含量远远多于其他水果,当之无愧的“水果之王”。

标签: 猕猴桃怎么吃才正确  猕猴桃的吃法  猕猴桃怎么吃好吃  饮食指南  水果  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/shenghuo/yingyang/72225.html

  • 1近五小时回答80个问题,普京年度记者会谈了什么?

    近五小时回答80个问题,普京年度记者会谈了什么?

  • 2起底缅甸赌诈犯罪集团之果敢四大家族(三)“白家”:披着“仁义礼智信”画皮的四大家族之首

    起底缅甸赌诈犯罪集团之果敢四大家族(三)“白家”:披着“仁义礼智信”画皮的四大家族之首

  • 3独家|北京地铁昌平线事故伤者的不眠夜:被确诊的骨折和期待早日康复的生活

    独家|北京地铁昌平线事故伤者的不眠夜:被确诊的骨折和期待早日康复的生活

  • 4王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

    王牌部队演员表 王牌部队演员表全部演员介绍

  • 5悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

    悬崖之上票房 悬崖之上票房多少

  • 6公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

    公司银行资质等级怎么申请 公司银行资质等级怎么申请的

  • 7电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

    电影悬崖之上乌特拉行动是什么(悬崖之上乌拉特的意思)

  • 8悬崖之上乌特拉的意思(悬崖之上乌拉是什么意思)

    悬崖之上乌特拉的意思(悬崖之上乌拉是什么意思)

  • 9姐妹新娘大结局

    姐妹新娘大结局

  • 10妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

    妻子出轨兄弟,丈夫怕家散了,竟邀请三人发生关系,结果酿成惨案

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3