来源: 最后更新:22-10-31 01:42:19
牛奶和螃蟹是我们日常生活中十分常见的食物,有的人习惯吃完螃蟹后喝点牛奶,但是食物之间是有些禁忌的,那么牛奶和螃蟹能不能一起吃呢?
可以适量食用。
从食物的成分来看,牛奶中的主要成分为蛋白质及钙质,螃蟹主要以蛋白质、脂肪、维生素、多种氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质元素为主,两者成分不相冲突,可以适量同食,但不要过量食用哦!
螃蟹性寒,而牛奶也是偏寒性的,这两种食物过量食用,容易增加体内的寒气,使脾胃受寒,引起身体的不适。
牛奶中的蛋白质主要为完全蛋白质,与螃蟹中的蛋白质有所不同,都是蛋白质非常丰富的食物,若是过量食用可能会使蛋白质摄入过量,出现消化不良的现象。
螃蟹性寒,牛奶性平,微寒,过量食用容易对肠胃造成一定的刺激,出现肚子疼痛、拉肚子等身体不适的症状。
牛奶和螃蟹中的蛋白质含量丰富,对于人体而言,属于“异体蛋白”,若是对这其中一种食物过敏,那么过量食用易增加身体的过敏机率,引起身体的不适。
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1、多喝热水。多喝点热水不仅可以为身体补充水分,而且还可以帮助牛奶、螃蟹在体内的消化吸收,进而缓解身体的不适。
2、按摩腹部。轻轻的按摩腹部,可以增加肠道的蠕动,帮助食物的消化及吸收,进而改善身体的不适。
3、就医检查。过量食用牛奶和螃蟹后,若是身体十分的不适,没有好转的迹象时,建议尽快去医院检查,以免情况严重,危害身体健康。
3-4小时后。
螃蟹中的蛋白质及脂肪含量丰富,一般是在胃蛋白酶的作用下分解,所需消化的时间比较长,建议3-4小时后再喝牛奶为宜。
不过,若是先喝的牛奶,建议一个半小时后再吃螃蟹比较好,因为牛奶属于流质蛋白质食品,在体内比较容易消化。
200毫升左右。
牛奶中富含钙质及蛋白质,人体每天都需适量饮用,对于正常成年人而言,一天以200毫升左右的牛奶为宜。
3-5只为宜。
螃蟹为大寒之物,不宜过量食用,一般建议二两半蟹不宜超过5只,三两蟹不宜超过四只,四两蟹不宜超过3只,一次以食用1-2只为宜,分多次食用。
1、不宜空腹食用。牛奶和螃蟹属于寒性的食物,空腹食用容易刺激对肠胃造成刺激,引起身体的不适。
2、肠胃虚寒、大便溏薄、风寒感冒等寒性体质的人群不宜食用。螃蟹为大寒之物,易增加体内的寒凉之气,不利于身体的恢复。
3、经期女性不宜食用。经期女性食用螃蟹容易加重体内的寒气,不利于寒气的散发,易出现小腹坠痛、痛经等身体不适感。
标签: 牛奶和螃蟹能不能一起吃 吃完螃蟹多久可以喝牛奶 饮食指南 牛奶
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