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小孩能吃爆米花吗 吃爆米花有什么坏处

来源: 最后更新:22-10-30 11:58:25

导读:白色的爆米花变得香喷喷,还花花绿绿的很好看,现在大家都知道爆米花危害健康,因为它含铅。

白色的爆米花变得香喷喷,还花花绿绿的很好看,现在大家都知道爆米花危害健康,因为它含铅。

小孩能吃爆米花吗

最好不要吃。

爆米花的危害还不仅仅是含铅,爆米花脂肪、糖分较多,短时高热量食物,尤其脂肪中的饱和脂肪酸比例较高,再加上高温加热使水溶性维生素破坏殆尽,甚至可能产生一些致癌物,因此不算健康食品。

吃爆米花有什么坏处

影响食欲

爆米花中淀粉含量多,小孩多吃爆米花后可能会降低食欲,影响正餐多种营养素的摄取,严重者出现营养失衡的情况。

肥胖

爆米花主要成分是淀粉,还会添加一部分糖浆,小朋友长期多吃爆米花是可能引起身体肥胖。生长期小孩的过度肥胖问题不利于生长发育。

影响牙齿生长

爆米花中一般都会加入糖浆增加甜度。小孩吃爆米花后会摄入很多糖分。这样的饮食习惯会影响口腔清洁和牙齿发育,出现龋齿甚至龋洞等问题。

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铅中毒

爆米花在生产时混入一些铅元素,小孩多吃爆米花可能造成铅中毒现象,会影响小孩的消化系统和神经系统,出现贫血、记忆力差或智力下降等问题。

诱发癌症风险

爆米花中可能含有黄曲霉毒素、二乙酰和糖精等物质,这些物质都可能能诱发癌症,如果长期大量食用这样的爆米花可能会增加患癌风险。小孩子特别喜欢吃甜食,爆米花应该控制尽量少吃。

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爆米花可以放多久

不能放太久。

1.将爆米花放在铁质或者木质的盒子里,就是平时面来装饼干的盒子就非常好用,尽量别让爆米花接触水和空气。

2.将爆米花装在袋子当中,将袋子中多余的空气挤出,存放在阴凉干燥的环境下。

3.将爆米花放入袋中密封保存,避免接触空气和水。但是冰箱保存爆米花不可以久放。

爆米花是怎么做的

1.将玉米放入锅中。

2.倒入植物油,基本没过玉米。

3.开中火,待油开始冒泡泡之后,均匀的撒入白砂糖。

4.准备好锅盖,当锅中第一颗玉米爆裂时,赶紧盖上锅盖。

5.改中小火,爆十几秒之后,将锅子离火摇晃几次,让锅内玉米受热均匀。再把锅子放回火头上,隔一会再将锅提起来摇晃几次。此时如果感觉锅子太热了,可以改最小火。切勿揭开锅盖!

6.时不时离火摇晃几次,听到锅里玉米爆裂声音越来越少,到最后没有声音的时候,关火。

7.马上将爆米花倒在簸箕或者晾网上,充分晾凉。

8.之后不准备马上吃的,可放入密封盒中,密封,常温保存。

标签: 小孩能吃爆米花吗  吃爆米花有什么坏处  饮食指南  

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