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酸枣桂圆粥 红枣桂圆甜汤

来源: 最后更新:22-10-30 10:14:46

导读:酸枣能宁神,养心,敛汗,对失眠多梦,体虚多汗有很好的疗效,用酸枣和桂圆,莲子一起煮粥食用,保健功效更显著,下面来看看酸枣桂圆粥的做法。

酸枣能宁神,养心,敛汗,对失眠多梦,体虚多汗有很好的疗效,用酸枣和桂圆,莲子一起煮粥食用,保健功效更显著,下面来看看酸枣桂圆粥的做法。

食材

主要食材:酸枣15克。

其他食材:粳米60克,糯米40克,莲子15克,桂圆20克。

做法步骤

1、将粳米和糯米淘洗2-3次,然后放入清水中浸泡1个小时。

2、莲子浸泡后,去掉莲子心,清洗干净。

3、酸枣去掉枣核,切成小块。

4、将莲子,糯米和粳米倒入锅中,加入适量清水,用大火煮开。

5、转小火,放入酸枣和桂圆。

6、煮至粥开后即可。

功效

宁心安神,补益心脾,养血润肤,补肝降压。

成品图

标签: 酸枣桂圆粥的做法  酸枣桂圆粥怎么做  饮食指南  

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