来源: 最后更新:22-04-18 01:43:00
甜瓜中含有大量的维生素C、维生素B及膳食纤维,营养丰富,口感清香,而火龙果甘甜嫩滑,含有多种营养物质,那么,甜瓜和火龙果能一起吃吗?
能一起吃。
甜瓜性寒、味甘,含有大量的维生素C、维生素B、膳食纤维、矿物质、柠檬酸、葡萄糖等成分,并且水分充足,有消暑清热、生津解渴的功效,适合夏季食用,而火龙果是常见的热带水果,味道香甜,含有蛋白质、维生素B2、维生素C、膳食纤维及铁、磷、钙、钾等矿物质,具有很高的营养价值,两者所含成分不冲突,可以一起食用。
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推荐用量:甜瓜120克,火龙果100克。
火龙果中含有果糖、葡萄糖等成分,若过量食用,会导致大量的糖分不能被吸收,只能从肾脏中排出,从而使尿液成分发生改变,长期如此,会对肾脏造成一定伤害。另外,甜瓜和火龙果属于寒凉性质的水果,若大量食用,会加重体内的寒气,容易引起肠胃不适。
可以帮助减肥。
火龙果是一种低热量食物,还含有大量的膳食纤维,不仅能促进食物消化,还能增加饱腹感,可以减少人体对脂肪的吸收。另外,火龙果中富含钾元素,可以消除水肿,缓解水肿型肥胖,因此,常吃火龙果可以辅助减肥。
甜瓜中含有大量的维生素C、维生素B、苹果酸、葡萄糖、膳食纤维等,营养丰富,可以补充人体所需的能量及营养物质。另外,甜瓜中含有的转化酶,还可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,有利于肾病患者吸收营养。
甜瓜清香甘甜,脆爽多汁,其含有大量的膳食纤维,膳食纤维能增加粪便体积,推动肠胃蠕动,有促进排便的作用,能有效缓解便秘症状。
甜瓜中含有多种营养物质,不仅有较高的食用价值,还能入药,中医认为,甜瓜性寒、味甘,具有清热解毒、生津止渴的功效,可用于口燥咽干、口舌生疮、烦躁多渴等症状。
甜瓜火龙果汁
原料
甜瓜、火龙果、蜂蜜、凉水。
做法
1、将甜瓜去皮去籽,洗净切块;
2、将火龙果洗净切开,取出果肉;
3、将甜瓜、火龙果放入榨汁机中,加凉水;
4、搅拌成汁,加蜂蜜调味,即可。
标签: 甜瓜和火龙果能一起吃吗 火龙果吃了能减肥吗 饮食指南 火龙果
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