来源: 最后更新:22-10-27 01:40:09
夏天到了,很多美女都想要瘦身减肥,穿美美的衣服,那么可以多吃莲雾,莲雾是一种热量较低的水果,而其铁含量在水果中属于较高的,适宜减肥期间食用。而且莲雾多汁,还适合夏天胃口不好,开胃解渴。下面我们就来教大家做一款好吃减肥的莲雾水果沙拉。
准备莲雾3个、橙子1个、圣女果6个、酸奶1杯、蜂蜜1茶匙。
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将莲雾切块。
把橙子去皮分瓣。
用刀将圣女果对半切。
把所有材料放入沙拉碗中。
淋上酸奶和蜂蜜。
将上述水果和酸奶蜂蜜用勺子拌匀,用几片薄荷装饰点缀即可。
一盘美味酸甜可口又低脂减肥开胃的莲雾水果沙拉就完成了。
标签: 莲雾水果沙拉怎么吃 莲雾水果拼盘 莲雾的吃法 饮食指南
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