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胡萝卜素对身体有什么好处()

来源: 最后更新:22-10-26 10:13:36

导读:在胡萝卜中含有大量的α-胡萝卜素,维生素A,β-胡萝卜素,糖份,叶酸,脂肪,花青素,钙,铁,硒等多种微量元素,那么胡萝卜素对身体有什么好处呢?

在胡萝卜中含有大量的α-胡萝卜素,维生素A,β-胡萝卜素,糖份,叶酸,脂肪,花青素,钙,铁,硒等多种微量元素,那么胡萝卜素对身体有什么好处呢?

胡萝卜素对身体有什么好处

1、防衰老

胡萝卜素具有很强的抗氧化作用,可以帮助人体清除体内的自由基,从而具有一定提高人体免疫力和抗衰老作用。

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2、 护眼

胡萝卜素中的β-胡罗卜素可以帮助促进人体眼睛的视网膜紫质,使人体的视网膜紫质能够达到正常含量,从而具有一定保护眼睛的作用。

3、美容养颜

胡萝卜素中的抗氧化剂可以帮助保护人体皮肤受到伤害,经常适量食用可以在一定程度上改善人体皮肤干燥、色斑、肤色不均等症状,具有一定美容养颜的作用。

缺维生素a补充胡萝卜素可以吗

可以。

胡萝卜素中的β-胡罗卜素在经过人体器官的消化吸收之后,可以转化为维生素A储存在人体中,对人体健康具有一定好处,所以胡萝卜素可以后补充维生素A。

胡萝卜素过量会怎么样

胡萝卜素摄入过量会有明显的症状,比如说明显的食欲下降,精神乏力困倦,但睡眠质量差,容易焦虑。并且体内不能被代谢的胡萝卜素会经由血液流道全身各处,让人体皮肤泛黄,一般从手掌、脚掌开始,蔓延至鼻、唇、额、耳后、指关节等地,严重囤积在内脏中。

胡萝卜素过量怎么办

胡萝卜素过量的治疗方式较为简单,并不需要额外的治疗药物或方式,只要减少胡萝卜素的摄入,待体内胡萝卜素代谢完全就可以了。因为胡萝卜素没有什么毒作用,对身体伤害不大,只是不够美观,因此不用太过担心。

标签: 胡萝卜素对身体有什么好处  缺维生素a补充胡萝卜素可以吗  饮食指南  

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