红枣海参淡菜粥 海参红枣粥的做法
来源： 最后更新：22-10-26 12:50:44
导读：淡菜含有的营养价值很高，尤其是它含有的蛋白质、碘、钙、铁都是比较丰富，下面介绍一款红枣海参淡菜粥。
-
淡菜含有的营养价值很高，尤其是它含有的蛋白质、碘、钙、铁都是比较丰富，下面介绍一款红枣海参淡菜粥。
食材
主要食材：淡菜50克。
其他食材：大米100克、海参50克、枣(干)20克、水800毫升。
做法步骤
1.将大枣洗净，去核并切成片。
2.海参用清水发透，切成颗粒。
3.淡菜洗净切成小块。
4.大米淘洗干净。
5.将大米置于锅中，加入大枣、海参、淡菜及800毫升清水。
6.然后将锅置武火上烧沸，再改用文火煮45分钟即成。
功效
滋补肝肾、降低血压。
成果图
标签: 红枣海参淡菜粥的做法 红枣海参淡菜粥怎么做 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
电影悬崖之上乌特拉行动是什么（悬崖之上乌拉特的意思）1、电影《悬崖之上》“乌特拉行动”是电影里四人特工小组的任务
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好 南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间）
