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胃不好能吃黄桃吗 胃不好能吃黄桃嘛

来源： 最后更新：22-10-25 02:31:34

黄桃是市面上常见的水果，皮薄多汁，口感清甜爽口，味道很是不错，但是胃不好能吃黄桃吗？胃不好的人不宜吃什么？

胃不好能吃黄桃吗

胃不好适量吃黄桃。

黄桃中柠檬酸等有机酸含量较高，胃不好的人若是过量食用，可能会致使胃酸分泌过多，出现胃粘膜变弱，胃或十二指肠的内壁溃烂或受伤的情况，从而引起胃痛，胃消化不良及胸口闷烧等。

胃不好的人怎么吃黄桃

1、建议直接削皮食用即可，黄桃果汁充沛，口感酸甜爽脆，生吃味道也是不错的。

2、蒸食黄桃易吸收，蒸熟的黄桃口感较为软糯，但也不失弹性，做法也简单，将黄桃去皮脱核，放进蒸锅，中火蒸20分钟左右，筷子可戳穿果肉即可起锅，加乳蜂蜜调味即可享用啦。

胃不好的人吃多少黄桃

建议半个，不超过一个黄桃较好。

黄桃中的果胶及纤维素含量并不低，若是胃不好的人食用过多，容易出现胃胀，消化不良，促使便秘等情况，另外，黄桃的含糖量高，胃不好的人过量摄入，不仅容易发胖，还可能引发脾胃生湿，进而可能出现脾胃湿热上火等情况。

什么人不宜吃黄桃

1、糖尿病人不宜吃黄桃，建议不吃或少吃，黄桃中糖分含量高，而糖尿病人的胰岛素分泌不足，不能及时分解这样大量的糖分，容易导致血糖升高。

2、体内燥热的人群不宜吃黄桃，原本体内火气重的人，若是食用过多的黄桃，很可能会加重上火症状。

3、对黄桃过敏的人群不宜食用黄桃，避免促发身体过敏，出现不适反应。

胃不好的人不宜吃什么

刺激性大的食物

胃不好的人若是经常食用刺激性较大的食物，容易刺激胃液分泌引起胃部不适，因此这些容易导致胃黏膜受损的食物，应尽量不过多食用。

常见刺激性食物：烧酒、辣椒、咖啡、芥茉、胡椒等。

酸性较高的食物

胃不好的人不宜食用过多酸度较高的食物，若是想吃，建议饭后少量食用，对胃部的刺激相对小点，常见酸度较高的食物，如：柠檬，菠萝，橘子、山楂、酸奶等。

标签: 胃不好能吃黄桃吗  胃不好的人不宜吃什么  饮食指南  

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