莲子蜜枣红豆羹 蜜枣莲子粥
来源： 最后更新：22-10-22 04:09:50
导读：蜜枣是我们非常喜欢吃的一种食物，不仅口感非常甘甜，而且营养非常的不错，很多人经常会一起选择吃一些蜜枣来进行滋补。
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蜜枣是我们非常喜欢吃的一种食物，不仅口感非常甘甜，而且营养非常的不错，很多人经常会一起选择吃一些蜜枣来进行滋补。
食材
主要食材：蜜枣8个。
其他食材：莲子50颗、赤小豆200克、冰糖适量。
做法步骤
1.豆子提前一天浸泡。
2.莲子提前浸泡，泡好的莲子掰开，把有莲心的去掉洗净。
3.锅中加入750毫升水，放入莲子、红豆、蜜枣烧开煮至九成熟。
4.冰糖加入煮5分钟即可。
功效
养心安神、补血。
成果图
标签: 莲子蜜枣红豆羹的做法 莲子蜜枣红豆羹怎么做 饮食指南
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