皂角米莲子银耳羹（皂角米莲子银耳羹的做法窍门）
来源： 最后更新：22-10-20 05:08:09
导读：皂角米莲子银耳羹是一道非常好的女子滋补汤羹，有滋阴补肾、美容养颜的功效，一起动手来做吧！
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皂角米莲子银耳羹是一道非常好的女子滋补汤羹，有滋阴补肾、美容养颜的功效，一起动手来做吧！
食材
主要食材：皂角米15克。
其他食材：银耳1朵，莲子15克，百合10克，枸杞5克，冰糖适量。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net做法步骤
1.将皂角米、因而、莲子提前泡发，洗净。
2.锅内加入适量的水，倒入泡发的莲子，皂角米、莲子。
3.大火煮开，载小火煮一小时。
3.然后加入百合，再煮20分钟左右，再加入枸杞，煮一会儿。
4.最后加入冰糖，待冰糖融化即可。
功效
滋阴补肾、美容养颜、润肠通便、提高免疫力。
成果图
标签: 皂角米莲子银耳羹的做法 皂角米莲子银耳羹怎么做 饮食指南
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