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哪些水果做奶昔好喝(哪些水果做奶昔好喝又简单)

来源: 最后更新:22-10-19 06:43:18

导读:看到外面做的奶昔非常的漂亮,我也想自己在家做一些奶昔喝,哪些水果做奶昔好喝呢?水果奶昔什么时候喝好?下面一起来看看吧!

看到外面做的奶昔非常的漂亮,我也想自己在家做一些奶昔喝,哪些水果做奶昔好喝呢?水果奶昔什么时候喝好?下面一起来看看吧!

哪些水果做奶昔好喝

常见水果都可以用来制作水果奶昔。

但最好选择新鲜水果,无核、多汁的话更好,这样的水果做出来的奶昔口感会比较丝滑、可口,水分少的水果渣滓多,做出来的奶昔口感会差一些。

生活中常见的水果推荐:梨子、西瓜、葡萄、香蕉、火龙果、哈密瓜、芒果、木瓜、草莓等。

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推荐食谱:香蕉奶昔

材料:新鲜香蕉、酸奶。

做法:

1、香蕉去皮。

2、切成小段。

3、放入榨汁机里面。

4、倒入酸奶。

5、充分搅拌。

6、倒入杯中。

7、可以在上面撒上一些薄荷叶子或者饼干碎屑。

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8、端出饮用。

推荐食谱:木瓜奶昔

材料:新鲜木瓜、鲜牛奶。

做法:

1、新鲜木瓜清洗外皮。

2、用刀对半切开。

3、挖去里面的籽。

4、去掉木瓜皮。

5、切成小块状。

6、放入榨汁机中。

7、加入鲜牛奶。

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8、搅拌均匀。

9、倒出饮用。

推荐食谱:草莓奶昔

材料:新鲜草莓、冰镇牛奶。

做法:

1、新鲜草莓摘去果蒂上面的叶片。

2、用清水冲洗干净。

3、对半切开。

4、放入榨汁机里面。

5、放入冰镇牛奶,喜欢奶味重的可以多放一些牛奶。

6、搅拌均匀后即可。

7、如果味道不甜,可以适当的加入蜂蜜调味。

水果奶昔什么时候喝好

视具体情况而定。

喝水果奶昔一般有两种情况,一种是代餐食用,一种是当做零食食用,食用目的不一样,食用时间也会有所区别。

1、代餐水果奶昔

代餐就是不吃饭,在饭点食用水果奶昔当做正餐食用,这种情况的话喝奶昔时间选择平时吃饭的时间点即可,水果奶昔富含维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物等营养成分,是健康的代餐食品。

2、零食休闲

当做零食和休闲食品的话,则需要避开饭点食用,水果奶昔中富含脂肪、膳食纤维、碳水化合物等营养成分,喝了水果奶昔后会有较强的饱腹感,饭点喝了水果奶昔会影响接下来的主食进食,因此,水果奶昔一般会在两餐中间,或者午后饮用。

标签: 哪些水果做奶昔好喝  水果奶昔什么时候喝好  饮食指南  

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