血橙吃了可以减肥吗 血橙吃了可以减肥吗女性
来源： 最后更新：22-10-18 04:20:24
导读：血橙是橙子当中比较珍贵的一个品种，现在正值吃橙子的季节，最为一种味道酸甜可口营养价值又丰富的水果，血橙深受喜爱，下面就来看看吃血橙是否可以减肥。
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血橙是橙子当中比较珍贵的一个品种，现在正值吃橙子的季节，最为一种味道酸甜可口营养价值又丰富的水果，血橙深受喜爱，下面就来看看吃血橙是否可以减肥。
血橙吃了可以减肥吗
吃血橙是有助于减肥的。
血橙的热量很低并且水分充足，此外血橙中还含有丰富的维生素C以及膳食纤维，经常食用血橙可以辅助减肥，不过血橙和普通的橙子相比减肥功效是差不多的。
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血橙和苹果都具有减肥的功效，并且两者都只能作为一种辅助减肥的方式，因此大家可以根据自己的喜好来选择，不过想要真正达到减肥的目的还需要配合运动。
血橙怎么吃减肥
橙子日常减肥法
早餐：清早起床后先喝一杯加有适量盐的温开水，之后再吃一个鸡蛋和一碗粥。
午餐：一碗蔬菜汤、适量鱼肉、一碗米饭。下午茶时间可以吃一个橙子或一杯新鲜的果汁。
晚上：一盘素菜、一碗米饭，一个小时之后再吃一个橙子。
标签: 血橙吃了可以减肥吗 血橙和苹果哪个更减肥 饮食指南
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