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月经期间可以吃生鱼片吗 姨妈期间可以吃生鱼片吗?

来源： 最后更新：22-10-18 05:58:17

生鱼片在我们的生活中是很常见的食物，很多的日料中都有生鱼片吃，那么月经期间可以吃生鱼片吗？

月经期间可以吃生鱼片吗

不可以。

月经期间最好是不要吃生鱼片，因为生鱼片是海鲜，属于寒性食物，经期食用容易加重痛经。而且月经期间女性身体比较虚弱，吃生的食物容易引起消化不良，所以不建议大家在经期吃生鱼片。

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什么人不能吃生鱼片

1.孕妇

孕妇不合适吃深海鱼类，像是旗鱼、鲔鱼等等，因食物链累积，重金属量因此较多，恐影响胎儿脑部发育。

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2.身体虚弱的人

如果吃到较为不新鲜的生鱼片，轻则上吐下泻肠胃炎，重则发高烧，抵抗力弱者，还可能引发败血症。

吃生鱼片注意事项

1.不要吃淡水鱼

淡水鱼寄生虫风险大，要少吃/淡水鱼因淡水河较多寄生虫，导致淡水鱼生鱼片酿虫虫危机，尤其是鲑鱼，有一部份时间须在淡水产卵，所以寄生虫危害较大，应尽量少吃。

2.不要吃太多

生鱼片是一种寒性食材，过量食用会加重肠胃负担，严重时会诱发腹泻或者胃痛。

3.不能和寒凉食材一起吃

生鱼片本身就是一种性质寒凉的食材，它不能与虾、蟹等寒性食材一起吃，不然会加重肠胃负担，引起腹痛和腹泻等不良症状。

标签: 月经期间可以吃生鱼片吗什么人不能吃生鱼片  饮食指南  

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