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老年人血脂稠吃什么菜和水果好 老年人血脂稠吃什么菜和水果好一点

来源： 最后更新：22-10-17 04:13:49

人的年纪越来越大，身体就容易出现各种各样的毛病，血脂稠就是比较常见的一种，也就是我们平时说的血脂水平升高表现，这种毛病不及时调理的话，就容易引发严重的疾病，因此应该引起重视，平时多采用正确的方式进行调理缓解，那么老年人血脂稠吃什么菜和水果好呢?

老年人血脂稠吃什么菜和水果好

大蒜

大蒜里面的蒜素含量丰富，可以抵抗肿瘤以及抵抗细菌，动脉硬化以及高血脂以及高血糖的问题都可以被有效地预防，还可以适当的吃一些洋葱，洋葱同样可以达到很好的抵抗细菌作用，可以把身体里面的血脂有效降低，让血管得到有效的保护，而且洋葱里面含有的前列腺素a，能够让血压降低，还可以让血管舒张。

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杏仁

杏仁里面的胆固醇含量是不存在的，而且饱和脂肪酸也比较少，适当的吃一些杏仁就能够缓解血脂高的问题，还可以吃一些燕麦，里面的亚油酸含量丰富，适当的吃一些还可以补充身体所需要的维生素e，皂苷素含量丰富，可以让胆固醇的浓度降低。

玉米

老年人血脂稠还可以适当的吃一些玉米，里面含有维生素e，卵磷脂，亚油酸以及矿物质元素，都可以让胆固醇降低很多。

苹果

吃苹果可以让身体里面的胆固醇浓度降低，可以达到很好的补充营养物质作用，里面还含有果糖物质，镁元素以及维生素c，可以让新陈代谢的速度变得更快。

山楂

山楂里面的维生素c以及生物类黄酮物质非常丰富，可以让胆固醇降低，还可以让血管壁扩张，让血压变得更低一些，它里面的柠檬酸以及山楂酸的含量也是比较丰富的，能够让血脂稠的问题得到改善，但是一次性不要吃得太多，否则也容易让不舒服的症状出现。

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大豆类食物

大豆类的食物也可以多吃一些，能够让身体里面的胆固醇含量降低，让血脂稠的问题得到有效改善。

血脂稠有什么危害

年纪大的人出现血脂稠，如果没有得到及时治疗，那么对健康的危害性就非常大，容易引发胰腺炎，冠心病，动脉粥样硬化等问题出现，情况严重的话，甚至会对生命安全都造成威胁，患者在日常生活中容易出现心慌胸闷，头晕目眩，肢体麻木等不舒服的症状，需要使用正确的方式积极解决。

血脂稠怎么办怎么治疗

年纪大的人如果出现了血脂稠的问题，那么就应该针对自己身体的实际情况，来选择针对性的方法进行治疗，让血脂水平降低，这样才可以让心血管疾病出现的几率减少，还可以使用药物治疗方法，可以让蛋白胆固醇以及总胆固醇的含量降低。

如果年纪大的人有血脂稠的问题，那么还需要使用血浆净化治疗方法或者是外科治疗方法来解决，不要耽误时间，否则情况会变得越来越严重。

标签: 老年人血脂稠吃什么菜和水果  血脂稠有什么危害  饮食指南  

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