茶树菇老鸭汤的功效与作用（茶树菇老鸭汤的功效与作用对血糖有没有影响）
来源： 最后更新：22-10-15 05:07:29
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冬天最适宜喝一些滋补的汤肴，如牛肉汤、羊肉汤、鸡汤、鸭汤等，打算做一道茶树菇老鸭汤来吃，据说营养价值很高，不知道喝了之后对身体有哪些功效与作用呢？
增强抵抗力
鸭肉富含磷、铁、铜、锌、维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等营养物质，具有增强体力、补虚填精、提高抵抗力的作用；同时茶树菇含有多种营养物质，还含有多糖类化合物，有抗衰防老、增强免疫的功效，因此常食用这两种食物炖汤可增强身体抵抗力，减少患病几率。
Empire CMS,phome.net 益智健脑
茶树菇和鸭肉都含有丰富的锌元素，有利于脑部发育，具有益智健脑的功效，非常适宜在儿童智力发展阶段食用。另外鸭肉中还含有较多的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇，保护心血管，促进脑细胞充分发育的作用，所以经常食用茶树菇炖鸭可益智健脑。
润肠通便
茶树菇含有丰富的粗纤维，这种物质经食用后可增加粪便的体积，减少肠中食物残渣在人体内停留的时间，促进肠胃蠕动，让排便的频率加快，所以食用茶树菇炖鸭有很好的润肠通便作用。
促进生长发育
茶树菇含丰富的营养物质，含有多种氨基酸，如蛋氨酸、谷氨酸、丙氨酸等，还含有丰富的B族维生素，而鸭肉含有蛋白质、维生素A、维生素C、钙、钾、磷等营养物质，茶树菇炖鸭有促进生长发育的作用，适合儿童、青少年食用。
养胃补肾
茶树菇性平，甘温，有补肾、健脾、清热、明目的功效，可用于食欲不振、肾虚尿频、水肿、肢倦乏力等症状，对小儿低热尿也有较好疗效；而鸭肉味甘、微咸，性偏凉，入脾、胃、肺及肾经，具有滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳息惊等作用，因此茶树菇老鸭汤吃后可以起到养胃补肾的功效。
茶树菇炖鸭汤放什么食材最好
1、蔬菜
茶树菇炖鸭汤可以放一些清甜去腻的蔬菜，如生菜、上海青、白菜、金针菇、杏鲍菇、土豆、冬瓜等蔬菜，利用蔬菜的鲜甜味道将茶树菇鸭汤的鲜味进一步激发。
2、补益药材
茶树菇炖鸭汤放红枣可以补气养血；放枸杞可以补肾明目；放党参可以益气健脾；放玉竹可生津清热；放黄芪可以补益气血；放麦冬可以润肺利咽等。
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