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鲢鱼汤催奶吗（花鲢汤可以催奶吗）

来源： 最后更新：22-10-15 12:52:53

鲢鱼汤营养十分丰富，很是温补，味道也很不错，汤水浓郁，肉质鲜美，听说经常饮用可以下奶，因此想问下鲢鱼汤催奶吗？什么汤最催奶？

鲢鱼汤下奶吗

鲢鱼汤可以催奶。

由于乳汁的中主要成分是大量的水分、蛋白质、矿物质元素、抗体等，因此处于哺乳期的妈妈们需要大量的蛋白质、矿物质和水分来促进足够乳汁的合成，而鲢鱼汤中含有丰富的蛋白质，有利于促进乳蛋白的合成，再加上丰富的水分和矿物质，很是适合哺乳期女性饮用下奶。

鲢鱼怎么烧下奶

丝瓜仁鲢鱼

食材：丝瓜仁50克、活鲢鱼1条，姜、盐。

做法：

1、先把鲢鱼清洗干净、去内脏，丝瓜仁备用，

2、放进炖锅中，与丝瓜仁同熬煮1-2小时，即可饮用。

小提示：

建议产妇饮用时，最好不要放盐，少放些酱油，但并且鲢鱼汤最好一次性吃完，每次饮用连续喝3天为宜。

什么汤最下奶

枸杞黑豆排骨汤

食材：枸杞20g，黑豆30g，排骨300g，姜片、葱段、盐、黄酒适量。

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做法：

1、先将黑豆提前泡发备用。

2、之后将黑豆和猪骨洗净后同入锅，加入姜片、葱段适量黄酒和清水。

3、先用大火煮沸，然后加入枸杞，改小火煨炖至排骨烂熟即可食用。

菠菜猪肝汤

食材：菠菜200克，猪肝200克，姜片、油、盐适量。

做法：

1、清洗干净菠菜，猪肝放入水中泡一会儿，然后洗净斜刀切薄片，姜切片待用。

2、炒锅内加少许油，入姜片、菠菜，然后加入适量清水，水开后加入猪肝，猪肝变色后加盐调味即可食用。

淮山扁豆鲤鱼汤

食材：白扁豆30克，淮山药（干品）10克，鲤鱼1条、姜片、料酒、盐等适量。

做法：

1、清洗干净鲤鱼备用。

2、砂锅内加入白扁豆、淮山药、姜片、料酒和鲤鱼，大火烧开后小火慢炖半个小时，随后加入适量盐调味即成。

喝鲢鱼汤的其他好处

1、美容护肤

由于鲢鱼体内含有丰富的胶质蛋白、维生素，食用可以作用于皮肤，有利于抚平皮肤，改善皮肤粗糙干燥，另外，对于头发易脱屑易脱落等症状均有一定的疗效，是女性保养皮肤、美容的理想食品。

2、暖胃补气

鲢鱼性味温热，炖汤饮用有利于去除体内的寒凉之气，可以温中益气，适用体质寒凉，脾胃虚弱的人群饮用。同时，鲢鱼也可以起到暖胃的作用，对于胃痛胃酸、消化不良等症状也都有一定的疗效。

4、预防疾病

鲢鱼汤中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸等营养成分，属于大脑细胞的重要成分，有利于促进智力发育，同时，还可以降低血液的粘稠度、降低体内胆固醇的含量，对于心脑血管类的疾病有一定的防治作用。

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