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吃雪蛤会发胖吗(吃雪蛤会发胖吗女生)

来源: 最后更新:22-10-14 02:33:59

导读:木瓜炖雪蛤是一道美味可口的传统名点,属于粤菜系。以木瓜和雪蛤为主要食材,属粤式甜品,润肤养颜,营养价值丰富。那么吃雪蛤会发胖吗?雪蛤的激素对人体有害吗?我们一起来看看吧!

木瓜炖雪蛤是一道美味可口的传统名点,属于粤菜系。以木瓜和雪蛤为主要食材,属粤式甜品,润肤养颜,营养价值丰富。那么吃雪蛤会发胖吗?雪蛤的激素对人体有害吗?我们一起来看看吧!

吃雪蛤会发胖吗

专家认为,每天定量服食雪蛤并不会产生脂肪的蓄积,也就不会导致肥胖。

只有当摄入的蛋白质超过了每天人体的基础需要量的时候,才会在体内转化成脂肪组织储存,导致发胖。

雪蛤每次吃多少

一天大概3~5克每人就足够了。一周吃2~5次 ,一次1~2克左右。长期食用才有效果。

雪蛤中含有的激素对人体有害吗

第一、雪蛤中确实含有雌激素,但林蛙的雌激素,对人类是不起作用的,这属于种属差异的问题,很好理解。否则,雌性的鱼、鸡、鸭、猪,都不可以吃了。

第二、在炖制过程中,林蛙的雌激素已经充分灭活,所以可以放心服用。

雪蛤怎么吃呢

木瓜炖雪蛤

用料:

木瓜一个(约700克重),雪蛤10克,鲜奶一杯,水一杯,冰糖一两。

做法:

1. 雪蛤用水浸四小时或者一晚,拣去污物洗干净,放入滚水中煮片刻盛起,滴干水分;

2. 木瓜冼干净外皮,在顶部切出2/5作盖,木瓜盅切成锯齿状,挖出核和瓤,木瓜放入炖盅内;

3. 冰糖和水一起煲溶,然后放入雪蛤膏煲半小时,加入鲜奶,待滚,滚后注入木瓜盅内,加盖,用牙签插实木瓜盖,隔水炖一小时即可。

雪蛤银耳炖燕窝

用料:

雪蛤3克,燕窝3克,银耳3克,冰糖30克。

做法:

1、将燕窝、雪蛤、银耳用温水浸透;

2、燕窝镊去燕毛撕成条状;雪蛤洗干净,去黑色杂质;银耳撕成瓣状;

3、将燕窝、雪蛤、银耳放进炖盅,加沸水l碗,把炖盅盖上,隔水炖之;

4、待锅内水开后,先用大火炖30分钟,加进冰糖后再用小火炖10-20分钟即可;

5、炖好取出,待温后服食。

标签: 吃雪蛤会发胖吗雪蛤的激素对人体有害吗  饮食指南  

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