石榴籽可以吞下去吗 软籽石榴的籽可以吃下去吗
来源： 最后更新：22-10-13 04:14:00
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我吃石榴的时候习惯将石榴籽吐掉，而朋友在吃刚买的石榴时却会将石榴籽吞下去，那么石榴籽可以吞下去吗
石榴籽可以吞下去吗
可以。
石榴籽也是有一定营养的，其中的成分主要是蛋白质、脂肪、纤维素、木质素等营养物质，这些物质许多也都是有益于人体的，虽然石榴籽有些营养成分相对难消化，不过由于石榴籽体积较小颗，适量吃对身体影响不会很大，如果不喜欢吃石榴籽的话，可以不吃石榴籽。
石榴籽吃了会不会便秘
一般不会。
虽然石榴籽中许多营养成分相对难消化，不过若是食用石榴籽量不多的话，一般是不会造成肠胃不消化的，但若是大量进食的话，木质纤维摄入过多，且肠胃消化能力一般的人是有可能出现腹胀、便秘现象的，加上石榴本身是酸性的食物，酸味具有收敛固涩的特点，连籽一起吃容易增加便秘的风险。
石榴籽吃了会长结石吗
不会。
结石主要形成于导管腔中或腔性器官（如肾脏、输尿管、胆囊或膀胱等），结石一般是由无机盐或有机物组成，虽然结石的形成和饮食有一定关系，但一般是要长期饮食不当才能形成，石榴籽进食后基本是会随着粪便排出体外，很少会留在体内，所以石榴籽吃是了不会长结石的。
什么原因导致身体容易长结石
喝水量少
喝水太少是造成结石的重要原因之一，喝水过少会造成尿液的浓缩，导致尿液中的钙盐、草酸盐、磷酸盐很容易析出来，而这析出来的物质多了就容易形成结石。
盐吃太多
如果没有控制盐的摄入量，会容易出现肾结石的情况，因为盐会导致肾脏负担加重，当盐摄取过多时会促进钙的排出，使得尿钙升高，容易在尿液中与草酸结合形成草酸钙结石。
饮食不节
食用草酸、钙含量较高的食物如动物内脏、菠菜、豆腐、酒、浓茶等，以及吃的食物过于精细，吃太多肉而吃蔬菜等纤维素丰富的食物摄入过少也容易出现尿结石。
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