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吃多了冬枣会怎么样 冬枣一天吃多少最好

来源: 最后更新:22-10-11 10:12:29

导读:冬枣口感是爽脆的,味道清甜,很多人会买很多的冬枣放在家里,吃的时候随意哪几个,不过冬枣热量是很高的,吃多了还是很不好,一起来看看!

冬枣口感是爽脆的,味道清甜,很多人会买很多的冬枣放在家里,吃的时候随意哪几个,不过冬枣热量是很高的,吃多了还是很不好,一起来看看!

吃多了冬枣会怎么样

1、冬枣糖分很多,吃多了会导致消化不良,还会有肥胖的问题。过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀。

2、冬枣比较黏腻,在胃内消化比较慢,大量的食用容易在胃内积累,引起消化不良,时间长了容易形成胃部结石。

冬枣一天吃多少最好

一次性不能过量食用,否则会引起腹泻等问题,大概15颗左右。

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冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素,有保持毛细血管畅通、防止血管壁脆性增加的功能,对于高血压、动脉粥样硬化病症有疗效,营养价值为百果之冠,有“百果王”之称。

冬枣哪些人不适合吃

1、湿热体质少食冬枣。冬枣皮薄、脆、坚硬,食用时脆性会影响牙齿的咀嚼,会出现边缘锋利的小碎片,容易划伤上消化道和胃粘膜,因此,有胃炎、上消化道炎的人不宜食用冬枣。

2、冬枣味甘能助湿壅气,多食易出现腹部胀满,凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。

3、月经期妇女不要吃,容易造成水肿;有发烧、感冒症状的人群也要注意,吃多了会伤脾,造成腹泻。

标签: 吃多了冬枣会怎么样  冬枣一天吃多少最好  饮食指南  

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