晚上吃冬枣会发胖吗 晚上吃冬枣容易发胖吗
来源： 最后更新：22-10-11 09:19:29
导读：现在在网上都能买到很多东西，前不久买了一些冬枣，晚上肚子饿就洗了一点吃，那么晚上吃冬枣会发胖吗？
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现在在网上都能买到很多东西，前不久买了一些冬枣，晚上肚子饿就洗了一点吃，那么晚上吃冬枣会发胖吗？
晚上吃冬枣会发胖吗
吃冬枣不会发胖。
冬枣味道甘甜，清香，其主要致甜的成分是果糖，脂肪的含量很少，其100g的可提供热量为105大卡，差不多步行半小时的热卡量，热卡还不算很高，因此，食用冬枣就热量上来说是不会导致肥胖的。
冬枣吃了能减肥吗
吃冬枣在一定程度上能帮助减肥。
冬枣中的脂肪含量很少，而且热量也不算太高，再加上冬枣中的丰富的维生素、纤维素等成分，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，从一定程度帮助减肥瘦身。
冬枣什么时候吃最好
饭后1小时或两餐中间吃。
冬枣是不宜空腹吃的，空腹食用容易导致胃结石，而饭后1小时吃能帮助消化，避免更多脂肪堆积，两餐中间吃能增加饱腹感，缓解饥饿，降低食物，减少对其他食物热量摄入。
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