经期不能吃什么菜（经期不能吃什么菜类）
来源： 最后更新：22-10-10 11:51:45
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经期不能吃什么菜，女性在经期是很许多的讲究的，除了一些冷冻的食物不能吃，还有一些家常菜是不可以吃的。那么，经期不能吃什么菜？一起来了解下吧。
苦瓜
苦瓜清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，可去心中烦热，排除体内垃圾，其提取物含类似胰岛素物质。有很好的降血糖效果。
维生素C，可以增强皮肤活力，提高机体应激能力等。但苦瓜性寒，属于凉性的食物，来月经的时候最好避开一切寒凉的食物，避免让凉性物质会使气血淤积。
Empire CMS,phome.net 让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内，而引起痛经，出血不畅等问题。
竹笋
竹笋中含有的一种白色氮物质，具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的作用，可以去积食、防便秘。
而且它低糖低脂，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，帮助降低高血压、高血脂、高血糖。
然而，竹笋也是一种寒性的食物，对于正值经期的女性来说，实在不宜多吃，较多难溶性草酸钙，摄入不当会造成子宫，卵巢功能受损。
螃蟹田螺
螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用，丰富的维生素A，可以改善视力与皮肤的角化。
同时，还具有抗结核作用，对结核病的康复大有补益。不过螃蟹也是一种寒性的食物，而田螺则是一种性大凉的食品，来月经期要禁止吃。
尤其是患有寒性痛经之症的患者，可能进食一点点就会引起明显的不适感。
咸菜泡菜
咸菜、泡菜之类的腌制食品中通常含有大量盐分，而在经期的女性饮食应该要清淡一些，不能吃太多的高盐食物。
很容易造成水潴留而引起或是加重水肿，还会出现头痛，易怒等现象，尤其是咸菜、泡菜之类经过腌制的菜。
因为在腌制过程的会产生亚硝酸盐这种致病物，更是危害健康。
标签: 经期不能吃什么菜这些东西不要吃 饮食指南
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