辣木籽哺乳期能吃吗 辣木籽哺乳期能吃吗孕妇
来源： 最后更新：22-10-06 12:53:21
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辣木籽是营养成分非常丰富的一种保健食物，我国很多的养生人士也开始注意到它了，辣木籽被称为神奇之树，对营养不良症有很好的治疗效果，也有很多哺乳期女性希望通过食用辣木籽来促进乳汁的分泌，但是辣木籽哺乳期能吃吗？
辣木籽哺乳期能吃吗
辣木籽哺乳期能吃。
辣木籽虽然营养成分比较复杂，并且也含有一些对人体存在一定危害的成分，但是这些成分都需要大剂量下才会体现出作用，正常的少剂量服用没有任何危害，哺乳期也可食用。
哺乳期食用辣木籽的好处
促进产后恢复
辣木籽中的辣木树和壳华醇具有刺激子宫的作用，能促使子宫收缩，对产后子宫的恢复有很好的促进作用，能缩短产后的恢复时间。
促进泌乳
部分产妇在生产之后身体处于营养不良的状态，产后泌乳也不是很好，奶量不能满足宝宝的需求，辣木籽中含有大量的蛋白质和其他营养成分，食用之后能促进哺乳期妈妈乳汁的形成和分泌，有下奶功效。
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哺乳期不能大量食用辣木籽。
哺乳期食用辣木籽有下奶的作用，但是需要注意的是辣木籽不适合大量的食用，食用过多有毒性，并且辣木籽中的很多成分能够直接通过乳汁进入宝宝体内，新生儿的脏器发育不是很完善，解毒功能十分有限，哺乳期食用辣木籽需控制好量。
建议：建议每天食用2~3颗即可，最好分开在饭后食用。
哺乳期的饮食注意事项
1.哺乳期要求妈妈食用大量的产奶下奶食物，比如高蛋白饮食和碳水化合物饮食，才能更好的满足宝宝的需求。
2.哺乳期千万不能食用回奶食物，即抑制乳汁分泌的食物，比如：韭菜，茄子，桂圆干，乳鸽，豆豉，香菇，动物肝脏，大麦茶，麦芽水等。
3.哺乳期也不宜食用辛辣刺激性的食物，很多食物成分能直接通过乳腺供给孩子食用，会影响乳汁的口味，不利于宝宝食用。
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