猪肉有什么营养价值 猪肉的宜忌人群
来源： 最后更新：22-04-25 05:05:15
导读：猪因饲养简单，又具有骨细、筋少、肉多的特点，为日常食用肉最多的一种。历代医学家认为:”猪，为用最多,惟肉不宜多食，令人暴肥，盖虚肌所致也。””凡肉有补,惟猪肉无补。”
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猪因饲养简单，又具有骨细、筋少、肉多的特点，为日常食用肉最多的一种。历代医学家认为:”猪，为用最多,惟肉不宜多食，令人暴肥，盖虚肌所致也。””凡肉有补,惟猪肉无补。”
猪肉有什么营养价值
猪肉中的蛋白质含量为20.9%，比其他肉类要多，B族维生素的含量为0.95%，也比较多。主要在排骨或里脊中含有大量蛋白质，在五花肉中含有很多脂肪。在咀嚼里脊或后腿肉的时候感觉比较脆，是因为脂肪含量与五花肉相比较少。都说吃猪肉要比吃牛肉好，这在营养学上也有一定的道理。猪肉中容易引|起血管疾病的饱和脂肪酸的含量少于牛肉,而必需的不饱和脂肪酸亚油酸的含量较为丰富。
猪肉的宜忌人群
一般健康人和患有疾病之人均能食之，但多食令人虚肥，大动风痰，多食或冷食易引起胃肠饱胀或腹胀腹泻。对于脂肪肉及猪油，患高血压或偏瘫(中风)病者及肠胃虚寒、虚肥身体、痰湿盛、宿食不化者应慎食或少食之。
猪肉的分类
肉的不同部位肉质不同,一般可分为四级。特级:里脊肉;-级:通脊肉，后腿肉;二级:前腿肉,五花肉;三级:血脖肉,奶脯肉，前肘、后肘。
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