吃车厘子的禁忌（吃车厘子的禁忌和什么不能一起搭配吃的）
来源： 最后更新：22-10-02 01:36:36
-
这个时候去水果店买水果，最诱人的要数车厘子了，其颜色鲜艳，价格贵，看着就觉得好吃，但听说车厘子是一种争议比较大的水果，不能吃多，还有禁忌人群，不知道吃车厘子的禁忌具体都有哪些呢？
忌吃多
根据《中国居民膳食指南（2016）》的规定，一个人每天吃的水果摄入量在200-350克，如果超过这个量容易刺激肠胃，导致肠胃不适，尤其是车厘子这种酸甜可口好吃又好看的水果特别容易不小心多吃，平时一定要控制好摄入量，以免吃多对健康不利。
易上火人群忌吃
车厘子非寒凉性水果，属于温性水果类别，吃后会增加体内的燥热之气，容易使人出现上火症状，如本身体质燥热易上火的人群或正处于上火病症期间的患者，最好不要吃车厘子，以免诱发或加重身体口腔溃疡、牙龈肿痛等上火病症表现。
腹泻人群忌吃
腹泻人群要少吃膳食纤维含量高的食物，而车厘子汁水丰富，且含有较高膳食纤维，食用后这些膳食纤维进入体内能促进胃肠蠕动，使粪便含水量更高，腹泻更为严重，因此腹泻人群忌吃车厘子。
血糖高不稳定人群忌吃
车厘子含糖量不高也不低，对于糖尿病血糖稳定的人来说可以适量吃，但若是在血糖高不稳定期间则不建议吃，否则会影响血糖值，诱发头晕、恶心、呕吐、腹部不适等症状。
变质不洁忌吃
车厘子不易保存，买的时候一定要注意挑选，不要买那种果肉软烂、发霉、散发发酵腐败味道、果梗发黑的变质劣果，这些果子当中可能含有大量的细菌、病菌等有害微生物，如不慎食用可能危害健康，出现食物中毒的症状。
平时挑选车厘子要挑个大，颜色深红，表面亮丽有光泽，果梗绿色新鲜，无裂缝、异味、烂点的最好。
车厘子和什么水果相克
无相克水果。
车厘子味甘、性温，含有糖、枸椽酸、酒石酸、胡萝卜素、维生素A、维生素C、铁、钙、磷、钾等营养成分，在饮食方面可随意搭配，并不存在食物相克的科学说法，而且目前也没有因吃车厘子和其他食物相克引发的病例，加上央视315晚会曾对食物相克的说法进行过辟谣，可见吃车厘子只要不和本身就有毒的食物一起吃，平时吃的健康无毒食物，无论是蔬菜、水果、豆类、奶类、海鲜、零食等都是可以同吃的。
标签: 吃车厘子的禁忌 车厘子和什么水果相克 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
电影悬崖之上乌特拉行动是什么（悬崖之上乌拉特的意思）1、电影《悬崖之上》“乌特拉行动”是电影里四人特工小组的任务
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好 南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间）
