为什么吃车厘子会通便 为什么吃车厘子会通便不畅
来源： 最后更新：22-10-01 10:16:03
导读：最近在超市看到有新鲜的车厘子卖，想着买一点回去和朋友一起吃，朋友说吃车厘子能通便，这是为什么呢？
-
最近在超市看到有新鲜的车厘子卖，想着买一点回去和朋友一起吃，朋友说吃车厘子能通便，这是为什么呢？
为什么吃车厘子会通便
车厘子属于樱桃品种中的欧洲樱桃，其成分中含有丰富的水分和一定的纤维，虽然这两种物质能在一定程度上缓解肠燥便秘的情况，但是由于车厘子是温性的水果，食用过多会产生内热，其所含的高糖物质在体内也会积热反而会有加重便秘的可能，因此综合来看，车厘子有通便的效果，但是相比之下是弊大于利，建议在便秘时选择其它水果来通便。
拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net便秘吃什么东西通便
建议多吃纤维丰富的食物，在能消化的前提下，进食玉米、小米、红薯、荞麦、南瓜等等，水果的话可以选择西梅、梨、猕猴桃、雪莲果、柿子等等水果，这些食物中的纤维成分能刺激肠胃蠕动，加快粪便的形成排出，从而对便秘症状有良好的缓解作用。
车厘子可以每天吃吗
适量吃可以。
车厘子别名又叫大樱桃、含桃、荆桃等，是上市最早的一种乔木果实，其成分中含铁量特别高，位于各种水果之首，适当进食可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，预防缺铁性贫血症，同时对于有食欲不振、消化不良、风湿身痛等问题的人群来说有不错的帮助，在经济条件允许的情况下，每天适当进食是可以的，但不要长期大量食用。
车厘子每天吃多少合适
视情况而定。
由于车厘子大小不一，在使用数量上会存在一定的偏差，根据《中国居民膳食指南》建议，一人一天的水果的摄入量在200-350克，一般一斤车厘子大约25个，因此吃10颗车厘子是符合标准的，既不会影响健康，又补充了营养，如果还要进食其它的水果，可以适当减少车厘子数量的摄入。
标签: 为什么吃车厘子会通便 车厘子可以每天吃吗 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
电影悬崖之上乌特拉行动是什么（悬崖之上乌拉特的意思）1、电影《悬崖之上》“乌特拉行动”是电影里四人特工小组的任务
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好 南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间）
