来源: 最后更新:22-04-25 06:59:38
松子又名海松子、松子仁,营养丰富具有滋润皮肤和延年益寿等作用,松子还有特殊的酯香味且口感香脆,是很多人热衷的美食,闲暇聊天很容易吃太多松子。那吃松子会上火吗?
吃多了可能会上火。
松子吃几颗不会上火,多吃就可能会上火。因为松子热量高,油脂含量大;并且松子是炒货,吃松子时会导致口腔唾液减少和口腔年粘膜频繁摩擦,导致口干舌燥、口腔溃疡或者咽喉疼痛等症状。
一般吃松子出现上火症状后要立即停止及时食用,并且多喝水缓解口腔不适症状,还可以多吃些苦菊、苦瓜和黄瓜等蔬菜瓜果来降火。
松子不宜过多食用,食用量最好控制在20-30克左右。如果正餐吃的食物油脂含量多,那就要减少松子的摄入量。注意患有某些身体疾病的病人最好咨询医生确定是否能吃或食用量,以保护身体健康。
高热量食物。因为松子本身油脂含量大,热量高,不宜与其他高热量食物一起食用,如坚果、油炸食物等,这些食物与松子一起吃很容易引起身体肥胖或其他身体不适。
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