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芒果嘌呤含量高不高-吃芒果会引起尿酸高吗

来源： 最后更新：22-09-23 03:01:53

芒果嘌呤含量高不高

芒果的嘌呤含量为2mg/100g，属于低嘌呤食物，因此痛风患者适量吃些芒果也是不会引起尿酸高的。不过需要注意的是芒果中含有大量的果糖，而果糖是除嘌呤、乳酸外，影响痛风最大的因素，因此痛风患者在吃芒果的时候一定要控制好量。

吃芒果注意事项

1、芒果的含糖量极高，每克达到11-20克，患有高血糖、糖尿病的人，不能大量食用，如大量食用，会对身体健康造成伤害。

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2、肾炎，是由于各种缘由惹起的肾本质大局部损伤，因此不能排泄多种代谢废物和降解某些内分泌激素，因而，芒果中富含的蛋白质特别多，而肾病患者的饮食中，身体激烈请求限制蛋白质的摄入。很显然，有肾病的患者应该禁食芒果。

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3、空腹时不能食用芒果，芒果里面含有果酸，芒果的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，由于胃酸过多会影响人们的身体健康，所以建议食用芒果的时间在饭后的1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。

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哪些食物嘌呤含量高

1、动物内脏

动物内脏是“嘌呤大王”，嘌呤含量极高，尤其是猪肝，达2752毫克/千克，高尿酸和痛风患者不能食用。

2、鱼虾蟹贝

痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期，都要长期控制嘌呤含量高的食物，如秋刀鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、草虾等。

3、菌菇类

菌类嘌呤含量亦不可小觑，仍需控制摄入量。如：白玉菇、杏鲍菇、金针菇等。

4、坚果、种子类食物

植物的种子、坚果类食物嘌呤含量高，如：开心果、巴旦木、夏威夷果、花生等。

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