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油桃一次吃几个(油桃一次吃几个最好)

来源: 最后更新:22-09-21 07:43:58

导读:油桃是夏天的当季水果,味道可口,营养丰富。不过油桃不可以多吃,否则会上火。那么油桃一次吃几个?

油桃是夏天的当季水果,味道可口,营养丰富。不过油桃不可以多吃,否则会上火。那么油桃一次吃几个?

油桃一次吃几个

在日常生活中,很多人特别喜欢吃油桃。但是油桃一天吃3到4个为宜,吃得太多会上火。

补气血

油桃有补益气血、养阴生津的作用,尤其适合大病之后,气血亏虚,面黄肌瘦,心悸气短者食用。

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补铁

油桃的含铁量较高,是缺铁性贫血病人的理想辅助食物,另外,油桃含钾多,含钠少,适合水肿病人食用。

降血压

桃仁提取物有抗凝血作用,并能抑制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压下降,可用于高血压病人的辅助治疗。此外,桃仁还有活血化淤、润肠通便的作用,可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

标签: 油桃一次吃几个吃油桃有什么好处  饮食指南  

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