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多吃西瓜的好处有哪些 多吃西瓜的坏处有哪些

来源： 最后更新：22-04-18 09:27:44

西瓜上市已经有一段时间了，各种有籽西瓜、无籽西瓜、红瓤西瓜、黄瓤西瓜估计各位都没少吃，那么多吃西瓜的好处有哪些？多吃西瓜的坏处有哪些呢？

可以解暑

西瓜里面大部分的成分都是水分，非常容易消化，进入人体之后，这些水分变成尿液排出体外，可以帮助排出热量，有解暑的功效。每到夏天，天气炎热，可以吃冰镇西瓜，或者冰镇西瓜汁，美味又解暑，可以清凉过一个夏天。

可以美容

西瓜果汁有利于清除体内多余的代谢垃圾，这些垃圾的排出，可以让我们的皮肤变得更加健康。同时，西瓜还可以延缓衰老，因为西瓜当中含有丰富的维生素C，可以有效去除生成的自由基，对皮肤和人体的器官，都是大有好处的。

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容易引起腹泻

西瓜虽然美味，又可以解渴，但是，不宜多吃。因为西瓜是良性的水果，吃多了，容易引起腹泻，尤其是脾胃虚弱的人，和小孩子，不能多吃西瓜。更加不能吃冰冻西瓜，因为冰冻过的西瓜寒气更重，吃了这样的西瓜，更加会引起肠胃不适的毛病。

可能增加血糖

西瓜非常美味，很多人都喜欢吃，那时因为西瓜含有大量的糖分，吃起来非常甜。不过，如果经常吃西瓜，西瓜里面的糖分被大量吸收，就会增加血液中的血糖含量，对于有糖尿病的人来说，多吃西瓜简直就是催命符。同时，孕妇更加不能多吃西瓜，对孕期状态是有很大影响的。

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