来源: 最后更新:22-04-24 03:26:32
香蕉是最受欢迎的水果之一,口感软糯且食用方便,其糖份可快速被人体所吸收,用来补充能量效果极佳。另外香蕉还含有丰富的维他命、钾、镁等营养元素,能有效帮助人体降低血压、消除疲劳。不过虽说吃香蕉好处多多,但事物都具有两面性,那么吃香蕉有什么坏处呢?吃香蕉的禁忌有哪些?
虽说香蕉能帮助人体补充矿物质元素,但由于其钾、镁等含量太过丰富,吃多了会增大肾脏的负担,所以肾功能不全的患者要少吃,最多不要超过一根。
香蕉属于寒性的水果,所以脾胃虚寒或者患有感冒发烧的患者不宜食用,否则容易让病情加剧,另外怀有身孕脚部肿胀的孕妇也不宜食用。如果实在想吃香蕉,则可以烹饪熟了再吃,比如拔丝香蕉,蒸香蕉等。
香蕉吃起来虽说感觉不是很甜,但其也含有较多的糖份,所以不太适宜糖尿病人食用,如果特别想吃也要控制食用量,已不超过半根为宜。
近几年比较流行吃水果减肥,有些女性喜欢吃香蕉,所以想通过大量食用香蕉来代替其他食物,从而达到减肥的目的。但这是不靠谱的,因为香蕉所含热量较高,有些国家如卢旺达和布隆迪等甚至把香蕉作为主食。
香蕉虽说较为柔软,牙口不好的老人也能咬动,但当你空腹食用香蕉后,其在肚中会成为一团,反而不容易消化,且对胃酸的分泌会造成不利影响,所以不建议空腹吃香蕉。
标签: 吃香蕉有什么禁忌这5种情况不宜食用 饮食指南 香蕉
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