香蕉哪8种人不能吃 吃香蕉的禁忌
来源： 最后更新：22-04-24 02:34:09
-
香蕉现在是一年四季都能吃到的水果之一，其口感香甜，软糯，而且营养丰富，但并非人人都适宜吃，如以下八种人就不适宜吃香蕉。
腹泻人群
香蕉中含有大量的水分、粗纤维、果胶等营养成分，适量食用香蕉有润肠通便的作用，这是食用香蕉最突出的功效，而腹泻人群肠道已经很脆弱了，此时再大量食用香蕉会加重腹泻的情况，不利于自身康复，且香蕉性寒，具有一定的滑利性，对于胃痛、胃酸过多者也最好不要大量食用，以免加重不适。
肾病患者
香蕉中含有较多的钾，而钾的循环要经过肾脏的生理调节，如肾病患者吃大量香蕉，容易使患者使肾脏负荷加大，从而加重病情；另外肾病患者还需忌吃生冷食物，而香蕉性寒冷，易伤脾胃，不利于疾病的恢复，因为人体的饮食营养和治病的药物都要经过脾胃消化吸收，所以生冷食物会影响治疗效果和病人体质的恢复。
高血钾症患者
高血钾症患者本身体内钾的含量就高，日常治疗需减少钾的来源，而每100克可食用的香蕉部分，就含有256毫克的钾元素，可见香蕉属于高钾食物，对于高血钾症患者来说要忌吃，以免加重病情，不利于身体康复。
Empire CMS,phome.net 水肿人群
香蕉的矿物元素中，有很大剂量的钾元素，钾元素是生命活动中很重要的营养成分，一般人群适量补充对身体有益，如果水肿的患者大量吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担，有可能会使病情恶化。
空腹人群
香蕉富含膳食纤维和果胶，食用香蕉可以加速肠道的蠕动，而空腹状态下，肠胃中没有可以供应消化的食物，空腹食用香蕉会增加肠胃蠕动、促进血液循环、增加身体器官的负担，因此长期或者大量空腹吃香蕉，不利于身体健康。
消化道溃疡患者
消化道溃疡人群的表现有：胃酸过量分泌、肠胃的收缩能力差等，香蕉中含有大量的有机酸，会促进胃酸分泌，香蕉中的果胶、纤维素会促进肠道蠕动，所以，消化道溃疡人群大量食用香蕉很容易加重自身不适症状。
Empire CMS,phome.net 脾胃虚寒人群
脾胃虚寒人群的肠胃非常脆弱，因此日常要禁忌大量吃寒凉性食物、促进消化的食物，香蕉性寒，具有滑利性，而且香蕉含有果胶、纤维素等成分，会促进肠道蠕动，脾胃虚寒人群大量食用香蕉后会增加肠胃的消化负担，加重虚寒症状，不利于健康。
血糖高的人群
香蕉香甜可口，这是因为在香蕉的营养成分中含有大量的糖类物质，香蕉的升糖指数在47-59之间，属于高升糖指数的水果，而且溶解性高，不适合血糖高人群食用，每100克香蕉中含有近20克的糖，血糖含量高的人群长期，或者大量吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，会加重病情和不适感受。
吃香蕉的禁忌
1、忌多吃
香蕉饱腹感强，含膳食纤维、糖分较高，如过量食用容易加重肠胃负担，导致腹痛、腹胀、消化不良等肠胃不适症状，建议一天吃1根香蕉为宜，如个头较小的皇帝蕉，可以吃2根，最多不超过500克的食用量。
2、忌吃生香蕉
只有熟透的香蕉才有润肠通便的功效，而生香蕉中含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。
3、与香蕉相克的食物
实际上香蕉并没有与之相克的食物，但由于其性寒和富含膳食纤维素等特点，在日常饮食中不建议与以下5类食物同吃过多，以免对健康不利。
1.寒性的食物
香蕉属于寒性食物，食用会加重体质的寒凉之气，若是与其他寒凉性味的食物一起食用，会影响自身的体质情况，变成寒凉体质，容易出现腹泻、感冒、着凉等情况，会影响身体健康，因此最好不要一起食用。
常见的寒性的食物有：梨子、香蕉、芒果、火龙果、桑葚、橙子等。
2.富含脂肪的食物
香蕉性寒，食用会增加脾胃的寒凉程度，并且会降低消化功能，因此不适宜再食用一些消化难度较大富含脂肪食物，更影响消化，导致消化不良或者是出现腹泻的情况，因此吃香蕉的时候不适合食用富含脂肪的食物。
常见的富含脂肪的食物有：鸡皮、鸭皮、牛油果、猪油、肥猪肉、油炸食品等。
3.富含钙离子的食物
由于香蕉中的鞣酸含量不低，食用不仅会与蛋白质发生反应，同时还会和钙元素发生反应，生成鞣酸钙沉淀，也是一种不可溶的结合物，会影响肠道健康，出现各种肠胃方面的不适，影响身体健康健康。
常见的富含钙离子的食物有：黑木耳、牛奶、芝麻、海带、虾、紫菜、奶酪、黑豆等。
4.富含鞣酸和果胶的食物
由于香蕉本身含有丰富的鞣酸和果胶，再和其他富含鞣酸和果胶的食物一起食用，会加重胃酸与鞣酸和果胶发生的反应，形成大量的沉淀物，既不能将其排出，也消化不了，还会出现恶心、呕吐、上腹部持续性疼痛等情况。
常见的富含鞣酸和果胶的食物有：黑枣、李子、葡萄、冬枣等。
5.富含膳食纤维的食物
香蕉吃后具有很好通便的作用，而膳食纤维含量丰富的食物吃后，也可促进肠胃蠕动，从而帮助通便，若是这两种食物同吃过多，容易引发腹泻的问题。
常见的富含膳食纤维的食物有：糙米、黑麦面包、小麦片、玉米片、燕麦片、荞麦片等。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
- 1
南阳社旗县儿科诊疗服务医院有哪些（南阳社旗县儿科诊疗服务医院有哪些地方）
- 2
南阳桐柏县哪些医院可以提供儿科诊疗服务?
- 3
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间
- 4
开封顺河回族区财政局上班时间（开封顺河回族区财政局上班时间查询）
- 5
开封市财政局办公时间及地点（开封市财政局办公时间及地点表）
- 6
国家中小学智慧教育平台家庭教育大讲堂直播入口
- 7
2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊
- 8
洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间）
- 9
2023河南省飞盘中级教练员培训班（飞盘运动初级教练员考试答案）
- 10
2023河南飞盘中级教练员培训班怎么报名？
2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊讲座主题：因材施教——清华大学“林枫计划”的探索与实践。视频号
洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班 2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整（上饶市人民医院几点上班时间） 许昌市接种含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗通知
