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莲子心和什么泡水喝功效好(莲子心和什么泡水喝好?)

来源: 最后更新:22-09-15 08:25:15

导读:我们在吃莲子的时候,因为不喜欢莲子心的苦味,都会将其丢掉,但其实莲子心用来泡水喝是有很好的清热除燥,镇静安神作用的,那么莲子心和什么泡水喝功效好呢?

我们在吃莲子的时候,因为不喜欢莲子心的苦味,都会将其丢掉,但其实莲子心用来泡水喝是有很好的清热除燥,镇静安神作用的,那么莲子心和什么泡水喝功效好呢?

莲心苦丁茶

材料:莲心1克,苦丁茶3克,枸杞10克,白菊花3克。

做法:

1.将枸杞子,白菊花拣去杂质,洗净后晒干或烘干,待用。

2.将洗好后的枸杞子,白菊花和莲心,苦丁茶一起放入杯中,用沸水冲泡。

3.加盖焖泡10分钟,即可饮用。

好处:宁心安神,清热消暑,明目益智,生津止渴,润喉止咳,抗衰老,适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰女性,心神不宁人群调理。

莲心枸杞茶

材料:莲心2克,枸杞子12克,绿茶5克,菊花5克。

做法:

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1.将枸杞子,莲心,菊花洗净。

2.枸杞,莲心,菊花和绿茶一起放入杯中,用沸水冲泡。

3.加盖焖泡10分钟,可依据个人口味加适量白糖调味。

好处:滋阴清热,养肝益肾,适宜于肝肾阴虚型卵巢早衰兼有心神不宁者,更年期女性调理。

莲心橘皮甘草茶

材料:莲子心5克,橘皮5克,甘草8克。

做法:

1.将莲子心,橘皮,甘草分别洗净。

2.所有食材一起放入杯中,加沸水冲泡。

3.焖泡30分钟,即可当茶饮用。

好处:清热润燥,适宜于口舌生疮人群饮用。

二冬莲心茶

材料:麦冬,天冬各20克,莲心2克。

做法:

1.将麦冬,天冬分别拣去杂质,洗净,晒干。

2.麦冬,天冬和莲心一同放入杯中,用沸水冲泡。

3.加盖焖泡15分钟,即可饮用,代茶频饮,可冲泡3-5次。

好处:滋阴降火,适宜于心烦急躁,眩晕耳鸣,舌质红,脉细而快,心慌失眠者饮用。

莲子心泡水一次放多少

新鲜莲子心可以放10克左右,干的莲子心一般1.5-3克就够了。

莲子心性寒凉,不宜过量食用,容易造成脾胃虚寒,损伤阳气,导致人出现腹痛,腹泻的现象,女性喝多了还容易出现月经不调,宫寒的现象。

标签: 莲子心和什么泡水喝功效好  莲子心泡水一次放多少  饮食指南  

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