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奇亚籽的副作用(女生吃奇亚籽的副作用)

来源: 最后更新:22-09-15 12:53:30

导读:奇亚籽是学名芡欧鼠尾草的种子,又名为奇雅子,是薄荷类植物,奇亚籽因其零脂肪、高纤维、高蛋白质而广受美容发烧友的欢迎。虽说奇雅子是美容极品,但奇亚籽的副作用也不容忽视,本文将对奇亚籽的副作用进行简要介绍。

奇亚籽是学名芡欧鼠尾草的种子,又名为奇雅子,是薄荷类植物,奇亚籽因其零脂肪、高纤维、高蛋白质而广受美容发烧友的欢迎。虽说奇雅子是美容极品,但奇亚籽的副作用也不容忽视,本文将对奇亚籽的副作用进行简要介绍。

奇亚籽导致胃肠道不适

奇亚籽过度摄入会导致胃肠道不适和腹胀。

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奇亚籽易致敏

奇亚籽会引起容易过敏的人过敏。芥菜种过敏症的人应该远离奇亚籽。过敏反应表现为眼睛肿痛,皮疹和腹泻。

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病人食用奇亚籽须听医嘱

不经医生允许,服用血液稀释剂、血压和癌症的治疗药品的人群不应该食用奇亚籽。奇亚籽中包含可以稀释血液的欧米加3脂肪酸。

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奇亚籽易致前列腺癌

奇亚籽含有高量的阿尔法亚麻酸,可以增加男性患前列腺癌的风险。

低血压人群须远离奇亚籽

在加拿大进行的研究表明,奇亚籽可以有效降低舒张压水平。低血压患者应远离奇亚籽。

奇亚籽不宜与维生素同时食用

奇亚籽和维生素B补充剂一起食用会导致人体摄入过量的植物营养素而中毒。

孕妇和哺乳期女性慎吃

孕妇和哺乳期女性在食用奇亚籽前应该请教医生。

温馨提示

健康正常人群应该坚持奇亚籽食用适量为宜,以避免它的副作用。奇亚籽是在很多方面真正有益的。如果你在食用奇亚籽同时保持谨慎,你才能获得真正好处。

标签: 奇亚籽的副作用  奇亚籽副作用  奇雅子的副作用  饮食指南  

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