奇亚籽不能跟什么同食（奇亚籽不能和什么同食）
来源： 最后更新：22-09-15 12:05:28
导读：在吃奇亚籽的时候有很多需要注意的事项，奇亚籽不能和哪些食物同时食用呢？又有哪些人是不适合吃奇亚籽的呢？让我们一起来看看吧。
-
在吃奇亚籽的时候有很多需要注意的事项，奇亚籽不能和哪些食物同时食用呢？又有哪些人是不适合吃奇亚籽的呢？让我们一起来看看吧。
润滑肠道类食物
奇亚籽当中含有大量的果胶成分，食用后能起到润滑肠道的作用，所以在吃奇亚籽的时候不建议再食用其他具有润滑肠道作用的食物，不然会增加肠道滑利性，很容易出现腹泻等肠胃不适症状。
不宜消化食物
奇亚籽当中含有大量的纤维素以及果胶成分，食用后并不是很容易消化，另外生奇亚籽的质地比较坚硬，如果直接生吃很容易消化不良。所以在吃奇亚籽的时候不建议再吃其他坚硬、不易被消化的食物。
Empire CMS,phome.net 维生素B
在吃奇亚籽的时候尽量不要吃维生素B，因为两种同时食用会容易导致人体摄入过多的植物营养素而中毒，尤其是对于那些正在服用特殊药物的人群。建议两者的食用时间最少要间隔1小时以上的时间。
奇亚籽不适合什么人吃
消化功能不佳者
奇亚籽中含有较多的膳食纤维以及胶质成分，适量食用能增进肠胃的消化功能，但如果过多食用反而会加重肠胃的消化负担，容易引发腹痛、腹胀等消化不良症状。
低血压人群
奇亚籽中含有大量不饱和脂肪酸成分，食用后能清除血管垃圾毒素，并且能舒张血管起到一定降压作用，对于正常人说并没有什么影响。但如果本身有低血糖症状，过多食用奇亚籽会导致低血糖症状加重，因此要谨慎食用。
芝麻过敏人群
奇亚籽和芝麻来自于同一种草本家族，所以既往有出现过芝麻过敏的人也不宜食用奇亚籽，不然食用后会有诱发过敏的风险。
泌尿系统疾病人群
奇亚籽有利尿降压的效果，食用后对前列腺也会造成一定的刺激，所以患有泌尿系统疾病的人群食用奇亚籽会导致病情加重。
标签: 奇亚籽不能跟什么同食 奇亚籽不适合什么人吃 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好产后身体虚弱，坐月子就是恢复身体的好时机，所以生完孩子是必须坐月
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班
