鱼怎么做好吃（鱼怎么做好吃又简单）
来源： 最后更新：22-09-15 02:42:14
导读：说到吃肉，吃四条腿不如两条腿的，两条腿不如没有腿的，没有腿的鱼肉老少皆宜。鱼类不仅脂肪含量少，而且蛋白质含量高，易于消化吸收，一些鱼类还含有丰富的omega-3族不饱和脂肪酸，比如DHA、EPA等，对人体健康有益。如何做出好吃的鱼呢？其实烹饪鱼也是要根据鱼类挑做法的！下面就教你一招烹鱼之术，让你秒变大厨！
-
说到吃肉，吃四条腿不如两条腿的，两条腿不如没有腿的，没有腿的鱼肉老少皆宜。鱼类不仅脂肪含量少，而且蛋白质含量高，易于消化吸收，一些鱼类还含有丰富的omega-3族不饱和脂肪酸，比如DHA、EPA等，对人体健康有益。如何做出好吃的鱼呢？其实烹饪鱼也是要根据鱼类挑做法的！下面就教你一招烹鱼之术，让你秒变大厨！
烹鱼之术，秒变大厨
烧烤
脂肪较多的鱼适合烤着吃，比如鳗鱼、秋刀鱼等。
Empire CMS,phome.net 烤前可先放在通风处使鱼的外皮风干，这样再烤会比较容易。
Empire CMS,phome.net 红烧
大部分鱼都可红烧，鲤鱼、白鲢、草鱼、带鱼红烧后风味更好。
红烧既适用于腥味相对重些的鱼，也适合很清淡的鱼。前者通过红烧掩盖腥味，后者则可根据食用者的嗜好烹调。
清蒸
鳜鱼、鲥鱼、鲈鱼等鱼本身就鲜美，肉质也较细嫩，清蒸可保持鱼的原汁原味。
与很多清蒸菜一样，一定要在锅内水开后，再将鱼入锅。
慢炖
鳝鱼、黑鱼、鲫鱼、鳕鱼等本身味道比较鲜美，肉相对紧实，因此适合炖着吃。
炖鱼时可加几块豆腐，不但味道鲜美，这两者的氨基酸还有互补作用，并且鱼中的维生素D能促进豆腐中钙的吸收。
做汤
做汤以大黄鱼、鳜鱼、鲫鱼味道最佳。鳜鱼和鲫鱼都是淡水鱼类，肉嫩、质细、营养价值高、出汤率高。
鲫鱼做汤之前最好先煎一下，否则表皮易破。此外还可加一些白萝卜调味。
油煎
很多鱼烹饪预处理时都会先油煎，如红烧、做汤。
煎鱼前先用盐在鱼身上薄薄地抹上一层，小鱼腌5分钟，大鱼腌10分钟左右，这样就不易破皮。另外，锅烧热后用姜擦擦锅底，等油热后再放鱼，也能防止破皮。
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好产后身体虚弱，坐月子就是恢复身体的好时机，所以生完孩子是必须坐月
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班
