喝了咖啡胃不舒服怎么办 喝咖啡为什么胃不舒服
来源： 最后更新：22-04-24 08:42:41
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咖啡有解乏、提神的作用，现在很多上班族喜欢喝咖啡来提神，提高工作效率，但是长期如此，喝了咖啡可能会出现胃不舒服的情况，使身体不适，那么喝了咖啡胃不舒服怎么办呢？
喝了咖啡胃不舒服怎么办
喝了咖啡后，感觉胃部有点轻微的不适，那么应该立即停止继续喝咖啡，然后再多喝热水暖暖胃部，好好的休息一下，在饮食上要吃一些比较清淡、养胃的食物；
如果说喝了咖啡之后，胃部一直不太舒服，而且还伴有恶心、反酸、想呕吐的感觉时，最好是去医院检查一下，以免加重身体的不适。
喝咖啡为什么胃不舒服
咖啡属于刺激性的饮品，含有的咖啡因进入体内后，会对胃黏膜产生一定的刺激作用，使胃酸分泌过多，从而出现胃不舒服的情况，而且如果患者本身就患有胃炎或者是胃病，那么喝咖啡还会加重胃部不适。
另外，人体处于空腹状态时，本身胃部分泌的胃酸含量就比较丰富，这时候再喝咖啡，促进了胃酸的分泌，引起了胃部不适。
什么人不适合喝咖啡
心血管疾病患者
长期大量的饮用咖啡会增加体内胆固醇的含量，特别是对于患有高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病的人来说，喝咖啡会加重病症，影响身体的恢复。
中年女性
咖啡会抑制钙元素的吸收，本身处于中年期的女性，钙质就流失的比较多，但是所需的钙质又比较多，中年女性若是长期喝咖啡容易出现骨质疏松的情况。
胃部疾病患者
患有胃炎、胃病、胃溃疡等胃部疾病的患者不适合喝咖啡，不然会加重胃部不适，使胃部病情恶化。
孕妇
怀孕期间的女性，本身就需要吸收营养，而咖啡不仅会阻碍营养的吸收，情况严重的还会影响胎儿的正常生长。
维生素B1缺乏者
维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定有重要的作用，而咖啡却可以破坏维生素B1，影响维生素B1的摄入。
癌症患者
癌症患者平时应该避免食用刺激性的食物，而咖啡就是一种刺激性的饮品，不符合癌症病人的饮食原则。
喝咖啡的注意事项
1.不要空腹喝咖啡。空腹喝咖啡会引起胃部不适，危害身体的健康。
2.不要长期喝咖啡。长期喝咖啡，容易对肠胃有一定的损伤作用，而且还会使人体对咖啡产生依赖性。
3.不要在睡前喝咖啡。咖啡有提神的作用，在睡眠喝咖啡会影响睡眠情况。
标签: 喝了咖啡胃不舒服怎么办 喝咖啡为什么胃不舒服 饮食指南 咖啡
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