气虚吃什么好 男人气虚吃什么好
来源： 最后更新：22-09-11 08:24:54
导读：气虚不可怕，关键是会补就行，那么对气虚患者而言，应该吃什么食物最好呢？气虚有哪些食疗方也很有效呢？如果想要知道的话，那就一起来学习下，希望大家都不在怕气虚问题！
-
气虚不可怕，关键是会补就行，那么对气虚患者而言，应该吃什么食物最好呢？气虚有哪些食疗方也很有效呢？如果想要知道的话，那就一起来学习下，希望大家都不在怕气虚问题！
糯米
糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。
Empire CMS,phome.net 小米
小米味甘，有健脾益气的作用，含有钙、铁、维生素E等营养成分。小米一般煮粥、做饭或磨成粉做成各种食品。小米性偏凉，尤其适合心烦、发热、口舌生疮者食用，但脾胃虚寒者不宜食用。
鲈鱼
鲈鱼性平，服用之后能够很好的滋补脾胃、肝肾以及筋骨，对于身体具有非常好的滋补功效。鲈鱼服用之后能够很好的滋补肝肾中所缺失的阴气，所以长期坚持服用之后筋骨会更加的强健，身体也会更加的健康。如果出现了气虚的情况或者是脾胃虚弱，坚持服用鲈鱼能够更好的滋补身体。
Empire CMS,phome.net 黄米
黄米味甘，性温，能益气补中，还有除烦止渴、解毒的功效，有发热烦渴、咳嗽、胃痛等症状的人可多食。黄米除了含丰富的蛋白质之外，其维生素E含量在谷类比较突出。黄米可用于煮粥、做米饭和酿酒。与糯米类似，黄米性质黏腻，消化不良和糖尿病患者应少吃。
干贝
干贝在有些地方也被称之为江珧柱，性平，味道则是有些咸味，服用之后具有很好的滋阴补肾的作用，对于气虚的情况也有着很好的疗效。中医名家认为，干贝具有很好的补肾作用，对于身体的气虚情况具有很好的滋补效果。
标签: 气虚吃什么好试试这五种食物 饮食指南
免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。
坐月子睡得越久越好吗 揭秘坐月子一天睡多久最好产后身体虚弱，坐月子就是恢复身体的好时机，所以生完孩子是必须坐月
南召县提供儿科诊疗服务的医院地址+工作时间 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看 2023思政大讲堂第八讲直播回放怎么看啊 洛阳元旦长跑2024有没有？（洛阳元旦长跑报名时间） 上饶夜间公交出行民意调查 上饶公交晚上几点下班
