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女性可以服用氮泵吗

来源: 最后更新:22-09-08 12:02:18

导读:女性可以服用氮泵吗

女性可以服用氮泵吗

女性健身期间同样是可以服用氮泵的,服用氮泵对锻炼有明显帮助。但是要注意有心脏病心血管等基本的不要服用。服用氮泵的朋友请多喝水,让产生的尿素快速排出。

另外新手、训练量不大的人士不额外需要氮泵,但如果你对健身比较有追求,或者比较功利,那建议你在一开始,使用含咖啡因较少的产品。

女性可以服用氮泵吗

氮泵不适合哪些人

1、刚刚开始健身的朋友不要用。很多人服用氮泵的目的只是为了突破增肌瓶颈,从而帮助肌肉力量及体积更快、更高效地增长。这对于刚刚开始健身的朋友显然没有太多必要。

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2、心脑血管系统、肝肾功能差者慎用;睡眠质量差者不要用(或者睡前4-6小时不要用);抑郁症患者及服用精神类药物者请遵医嘱;孕前、孕中、哺乳者不要使用。

3、有氧运动不需要。如果你仅仅是想要进行慢跑、快走、骑行、游泳之类的有氧运动,显然没有服用氮泵的必要。有氧运动对肌肉爆发力的依赖较低,因此服用氮泵没有太多必要。

女性可以服用氮泵吗

补充氮泵注意事项

服用一段时间后必须停用,一方面是因为任何外源性的东西使用时间一长,会影响内源性物质的生成,另一方面是长期服用会增加身体的耐受性,停用后的状态反而比不服用更差。至于用多久,一般说明上都会写,比如服用6周停用2-3周(每个品牌说明不同,大致相差无几),或者你也可以在大肌群训练日使用。

严格按照说明上的服用量服用,不要因为没什么反应而过多服用;如果肝脏与肾脏有问题的人尽量别服用。

空腹服用效果会更加明显,但不是说有饥饿感时服用,而是饭后1-2小时,练前加餐则无碍;千万不要睡前服用,容易失眠;要多喝水;如果有不良反应,比如呼吸短促、胃疼等,立马停止服用。

如果是新手,不建议使用氮泵,肌酸更加适合你。

服用氮泵后,不要立马全身心的投入正式训练,首先你得全身心的投入练前热身,为后面的状态奠安全之基。

氮泵对精子有危害吗

标签: 女性  有氧运动  不要用  精子  朋友  

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