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可乐喝多了对身体有什么影响

来源： 最后更新：22-09-06 03:02:29

可乐喝多了对身体有什么影响

1、腐蚀牙齿

长期饮用可乐一方面破坏牙齿表面的保护层造成牙齿疾病，一方面被腐蚀的牙釉质还会让牙齿更容易染上颜色。

2、影响胎儿发育

可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

3、引起胃胀

可乐是碳酸饮料，里面含有大量的气体，喝多了会胃胀感觉十分的难受，而且它所含有的咖啡因容易使人造成失眠。

4、可能诱发食管癌

印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

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5、影响钙质吸收

可乐中含大量的磷会影响人体对钙的吸收。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。有研究显示，可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，此外可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用，儿童经常喝可乐还会缺钙影响长高。

6、导致肥胖

因为可乐里面的含糖量非常高，人体摄入太多的糖分，会转化为脂肪储存起来，这样就造成发胖了。不过如果只是偶尔喝一点可乐，并不会直接影响发胖。对于不爱运动的人来说，如果经常摄入一些高热量、高糖的食物，而没有消耗掉的话，是会发胖的。

7、影响睡眠

可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

喝可乐注意事项

1、喝之前不要用力晃动瓶子或者易拉罐

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一般碳酸饮料是人们夏季喜欢选择的饮料，因为有气体有泡沫，正是这些气体非常的危险，所以，在喝这些饮料之前千万不要用力晃动瓶子，这样会导致瓶内的压力增加，打开瓶盖的时候，瓶内的液体就会大量冲出，容易伤到人。

2、适当的补充钙

因为可乐里面有大量的二氧化碳，进入身体之后会和身体里的钙结合，并且变成碳酸钙排出体外，所以，碳酸饮料不能常喝，如果常喝一定要补钙。

3、老年人不宜饮可乐

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

4、不要和味精一起食用

可乐中含有一定量的咖啡因，咖啡因会和味精中的麸胺酸反应出一种神经传送物质，这种物质在人体内达到一定的数量会造成心悸、心跳加速的现象。有心律问题的人千万不要轻易尝试。

5、不宜和牛奶一起饮用

可乐和牛奶在同时饮用对身体百害而无一益，这是最简单的化学反应初中的时候就学过的，可乐里含有酸，酸会和牛奶造中的钙反应生成一种不易容解的物质。

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